市面上很多号称可以帮助我们抑制食欲的药品，但其实，控制食欲并不代表就减少了热量的摄入。

熬夜，似乎已经成为大多数都市人群的习惯。熬夜不仅会让我们肥胖，还会损害我们的身体健康。

减肥为什么要坚持三个月？其实，是让你的身体产生“记忆”。我相信，通过这三个月，不仅能让你的身体养成易瘦体质，你的毅力也会提高 。

易胖体质和易瘦体质的区别是什么？在日常生活中，我们怎么判断自己是不是易胖体质呢？

减肥可不仅为了瘦身，减肥还有很多好处。跟着小编看看这些减肥的好处，为你的减肥事业打一针鸡血吧！

女性一生中最容易发胖的时期，分别是青春期、产后和更年期。一次成年，一次成为人母，最后一次绝经。每一次细微的变化都伴随着体型和心理的巨大变化，做女人真的不容易。

减脂不等于减重。体脂率的降低，更有利于我们养成易瘦体质。那么，女性应该怎么降低自己的体脂率呢？

减肥效果慢、减肥速度慢...这是我们在减肥过程中经常遇到的问题。为什么会这样子呢？接下来，小编为你揭秘。

局部肥胖的原因，多数是因为不良的生活习惯导致，只需要纠正这些不良的生活习惯，同时做针对性的运动，局部肥胖也能瘦下来。

胖子更容易患上糖尿病，这是大家对糖尿病的普遍认知。不过，有些胖子虽然看上去很胖，却每次因此而得糖尿病，这是为什么呢？

减肥人士热衷于称体重，检查自己的减肥成果，却发现自己早晚的体重不一样。其实，早晚体重不一样是正常现象，取决于当天我们的饮食，大家不必过分担心。

过度减肥容易造成长期不进食，食欲下降，从而患上厌食症。厌食症对人体的损害尤其大，身体机能受损，死亡率上升。我们始终坚信，健康减肥才能健康享瘦。

压力性进食会让你在饥饿感并不强烈的情况下，仍然不自觉地摄入更多的食物来缓解压力，压力性进食容易养成不良的饮食习惯，导致肥胖。

橘皮纹、肥胖纹傻傻分不清？其实，橘皮纹和肥胖纹大同小异，都是因为皮肤失去了应有的弹力，所以出现“纹路”。

脂肪型肥胖怎么减肥？脂肪型肥胖通常体现是皮下脂肪和内脏脂肪过多，建议多吃消脂类的食物，同时结合有氧运动，燃烧脂肪。