早晚体重相差较大，一直都是很多减肥人士非常关注的事情，并且也让很多想要减肥的女性朋友，在减肥过程当中屡屡受挫。但建议大家一定要注意的是，夜间体重本身就应当比早起体重高，这才是身体健康的标志，也是我们减肥初见成效的标志，只要我们能够控制饮食，建议大家不要担忧。

那么减肥后该如何保持你的体重呢?这不仅在于减肥方法，还在于减肥的正确方式。如果想要让减肥后的体重保持长久，那么最好的方法是在减肥成功之后，还将减肥期间的运动以及饮食习惯继续保持下去。

到了夏季，小哥哥小姐姐们也都穿上了各自喜爱的衣服来躲避酷热，当然，还有一个最重要的原因，就是要展现自己美好的身材，那么，你在面对自己的“游泳圈”和“大象腿”是有没有对那些身材姣好的小哥哥小姐姐们心生羡慕呢?如果有，那就快来看看，这些夏季减肥妙招吧!

人们生活质量越来越好了，随之而来的就有各种各样的问题，肥胖问题是一个，肥胖群体在日益壮大，究竟为什么体重一直在上升，我们都要搞清楚了，随后再开展我们的减肥计划。

　坐着和躺着其实都很容易发胖，但是相比之下躺着更容易长肉，因此如果想要的减肥的话最好的姿势还是站着，避免长时间的久坐或者久躺。

200斤胖子想要瘦就得动起来，胖子都是因为太懒才越来越胖的

散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等都属于有氧运动，有利于减少身体健康，适合消化和循环。

比起简单地看体重，体脂率才是瘦身的关键！

减重是许多女性经常做的事情，但除了消耗大量卡路里之外，抑制饥饿感也很重要。你不仅可以吃蛋白质、健康脂肪、纤维食物等来增加饱足感，满足营养，还可以利用咀嚼口香糖来帮助你减少饮食的摄入量。

想要减肥的人，首先要弄清楚自己属于什么类型，虚胖和真胖是有区别的，减肥方法也是不一样的，那么虚胖的人到底怎么减肥才是最好的呢？今天小编就带大家了解下虚胖减肥。

吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。

肥胖能引起一种上呼吸道的解剖性阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暂停症的一个确证的风险因素。然而，一半多疑似阻塞性睡眠呼吸暂停症前往POWH 睡眠诊所寻求治疗的人都不是肥胖者。

对于肥胖人士来说，很容易患上糖尿病。为了及时得到治疗，如果肥胖人士遇到以下这些情况，最好去测以下血糖。

对于糖尿病人来说，控制饮食是很重要的一环。肥胖的糖尿病人怎么选食品呢？