越吃“苦”越减肥 你能行吗？

　　苦杏仁

　　减肥说法：

　　苦杏仁经常入药，在肠道中很容易被分解，含有丰富的纤维素，可以润肺清火，通便排毒，是无毒没有依赖作用的排毒瘦身食物！苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。

　　赶快行动：

　　因为未经煮熟的苦杏仁中含有有毒氢氰酸，所以苦杏仁要经过沸煮以去除毒性。因此苦杏仁常被制成杏仁露饮用，你多喝一些就好。

　　枇杷

　　减肥说法：

　　枇杷性凉，味甘酸微苦，富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。有枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

　　赶快行动：

　　鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴、积食肥胖等不适症状。

　　苦瓜

　　减肥说法：

　　专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。所以苦瓜最认为是新世纪最有效的天然减肥蔬菜。

　　赶快行动：

　　如果用清炒的方法，会使这些高能清脂素在清炒的过程中大量的丢失，所以，凉拌的方法能够很好地保留住苦瓜中所含有的这种减肥物质。

　　苦丁茶

　　减肥说法：

　　苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

　　赶快行动：

　　比起价格昂贵的减肥茶，极苦的苦丁茶，具备天然植物的保健作用，能降压、脂、清热解毒、还有减肥、防癌、抗辐射、治疗皮肤病的作用，是很好的夏季饮料。

　　龟苓膏

　　减肥说法：

　　龟苓膏是中国传统的保健食品，龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。龟苓膏具有清热去湿及解毒作用,能清除体内的湿毒,对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助。可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、夏日常吃既不会长肉还清凉解饱。

　　赶快行动：

　　龟苓膏味道微苦，用蜂蜜调了来吃可以祛除苦味，还能调和五脏，非常适合于夏季减肥。

　　相关链接：惊！网络热卖减肥药疑点重重？

　　对于关注减肥的女士来说，苦瓜清脂减肥胶囊也许并不陌生。以“苦瓜清脂减肥胶囊”为关键字，百度一下，找到相关网页约122,000篇；google搜索约有191,000项查询结果；各大购物网上，淘宝网搜出1141条相关 结果，易趣网100条，阿里巴巴网78条……可谓正卖得热火朝天，厂家声称产品内含高能清脂素，连续服用30天，可以减15到20公斤。

　　看点一：伪造批准号：据查，目前市面上最常见的两种相关产品，一个是广州市保健园生物科技有限公司，另一个是广州市宝园生物科技有限公司，前者《批准文号》：粤卫食准字[2004]第[679]号；后者[批准文号] 粤卫食准字（2004）第769号。这两个批号都不存在……［详细］　　

　　特别推荐：苹果型女人 夏日瘦腹有妙招　　夏天怎么吃水果才减肥

（责任编辑：甘甜）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。