问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

睡前瘦身操 练就比基尼身材

2009-07-28 06:32:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:晚上睡觉前做做减肥操吧,跟着动起来吧,甩掉腰上腿上的赘肉! 
睡前瘦身操 练就比基尼身材


  左手放在颈后,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些,每次15-20次重复,其间可以略微休息一下,然后连续四组。
睡前瘦身操 练就比基尼身材


  同step1相反方向再做一个轮回,也是一次15-20次,做四组,这是对侧腰非常好的锻炼。

睡前瘦身操 练就比基尼身材


  两腿分开与肩同宽,双手放在颈后,双臂张开,弯腰。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: