巧克力减肥法：过个甜蜜情人节

　　星期五

　　早餐：杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个

　　午餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯

　　晚餐：蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗

　　星期六

　　早餐：香蕉一只、绿茶一杯

　　午餐：云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片

　　晚餐：清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗

　　星期日

　　早餐：苹果三个、清茶一杯

　　午餐：猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份

　　晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯

　　巧克力热量说明：

　　纯黑巧克力：一条20克，含热量110卡

　　榛果牛奶味巧克力：一条20克，含热量110卡

　　花色巧克力：一块15克，含热量105卡

　　巧克力饼干：一块8克，含热量52卡

　　巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡。

（实习编辑：李沛珊）

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