女性盲目减肥，对荷尔蒙影响大，若已出现这4个表现请停止

减肥是当下十分热门的话题，有关于减肥的药品及保健品市场上比比皆是，一些肥胖人群尤其是女性想尽各种办法进行减肥。有些人减肥之后发现做事冲动下降，有人称减肥会影响荷尔蒙，所以减肥导致做事冲动下降。

那么减肥真的会影响荷尔蒙吗？哪些减肥方式会影响到荷尔蒙呢？

减肥一定要科学减肥，不能相信那些所谓的减肥绝招，如果减肥不当，有可能导致荷尔蒙失调，影响到繁衍工作。

这是因为人体的荷尔蒙需要适当的能量补充才能维持正常的水平。如果减肥不当，可能导致营养缺乏，致使人体产生的荷尔蒙减少，荷尔蒙减少的结果自然会影响繁殖功能，导致不想生育等问题出现。

因此，在减肥过程中，一定要讲究科学，不能胡乱减肥，胡乱吃药。

那么哪些不正确的减肥方式会影响荷尔蒙呢？

第一，过度节食减肥会影响荷尔蒙。

有些人一说到减肥，就是节食，每餐只吃很少的食物，这样做的后果就是体重很快减下来了。

身体瘦下来了，但是由于过度节食导致身体营养不足，内分泌失调，影响到荷尔蒙的分泌，让人所产生荷尔蒙所需的养分不足，导致荷尔蒙分泌减少。

第二，在减肥过程中运动过度也会影响荷尔蒙。

在减肥过程中适当运动，能够消耗掉身上多余的脂肪，可以起到减肥效果。但是不能过度运动，过度运动会导致身体脂肪和肌肉的比例失调，从而影响到身体荷尔蒙的分泌，情况严重时甚至会让女性出现闭经的现象。

在减肥过程中，一定要注意不能有上述的行为，否则可能引起荷尔蒙失调，影响繁殖能力及身体健康。

如果发现有荷尔蒙失调的现象，一定要及时就医，那么荷尔蒙失调有哪些表现呢？

1.失眠头痛，出现注意力分散，容易疲劳等现象。

2.皮肤缺乏光泽，显得没有光泽而且粗糙，甚至可能有色斑。

3.心情容易急躁，感觉心神不宁，遇事容易急躁，容易动怒生气。

4.出现月经错乱，月经没有规律，不是提前就是很久不来月经。

综合以上介绍，减肥方式不当，可能会影响到荷尔蒙的分泌，导致荷尔蒙失调，影响到人的繁殖功能。

在减肥过程中过度节食以及过度运动都可能导致荷尔蒙失调。当发现自己有荷尔蒙失调的现象时，要查找失调的原因，做到对症下药的治疗。