双下巴怎么减下去，看看这几个简单的方法吧

有些人不胖，但是就是有双下巴的情况，有小伙伴觉得有双下巴挺可爱的，但是如果和整体的身材不搭，那么看上去确实胖嘟嘟的，不是特别美观，为什么会有双下巴，这个问题困扰了很多人，我们今天就来了解这些话题。

这些原因容易导致双下巴

原因一：经常低头

根据相关数据统计，现在的年轻人，每天看手机的时间平均达到了3-6小时，这代表着大部分人有较长的都是低着头，长期下去就容易长双下巴。

原因二：衰老的问题

出现双下巴和生理上的衰老都是有关系的，由于重力问题，由于年纪不断增加的问题，皮肤自然会有下垂的情况，不少中年人就有双下巴的情况，但是他们整体的体重可不一定都是很高的，

原因三：双下巴和遗传也有一定的关系

肥胖尚且会有遗传的情况，脸型也是有遗传的，如果家里人都是圆脸，胖嘟嘟的样子，那么近亲的脸型出现双下巴、圆脸的概率也会高很多。

其实双下巴也不是什么可怕的事情，如果自己真的觉得很不美观，想要改善一下双下巴，那么下面这些方法倒是可以多试试。

方法一：经常抬头网上看，很多人看手机已经成了习惯，但是为了改善双下巴还是要放下手机，多抬头开开天空，顺便思考一下生活的事情和工作的事情，也是很好的，还能减少双下巴的困扰。

方法二：经常锻炼有意识的延缓衰老

衰老是每个人都要经历的事情，但是有些人保养得好一点，就能延缓衰老减少双下巴的问题，适当的运动，肌肉和皮肤都会变得更紧实，如果情况允许，建议练习瑜伽项目，瑜伽可以改善体型，对皮肤和心肺功能都有帮助。

方法三：有效按摩脸部

在护肤的时候，可以用双手的虎口靠着下巴，做向上提拉的动作，这样有利于护肤品的吸收，减少双下巴的困扰。

方法四：多练习一些瘦脸操

平时可以多练习“啊、噢、衣”的发音，自己嘴巴周边的肌肉会得到更好的锻炼，慢慢的皮肤会变得更紧实，双下巴也会变小的。

改善双下巴方法是有很多的，其实有些瘦身达人也会尝试倒立的方法，这样可以改善重力的影响，从而减少双下巴和胸部、臀部下垂的情况，但是身体有特殊情况的人可不要随意尝试。

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