专家访谈：针灸，扎出来的“享瘦”

PART4效果篇

　　影响效果的6大因素

　　家庭药师记者：针灸减肥的效果怎样？影响效果有哪些因素？

　　赵仓焕教授：针灸减肥效果肯定，一般来说针灸减肥的有效率在80%以上，我治过的肥胖者中有人减轻体重达35公斤。针灸减肥不仅反弹率低，而且许多减肥者在停止治疗后的3～6个月内体重可继续降低。对一些体重接近正常、局部肥胖的人还具有美体塑身的效果。

　　影响针灸减肥效果的因素是多方面的，主要有一下6方面：

　　（1）年龄：年龄在20～50 岁之间肥胖者针灸减肥效果较理想，其中年纪轻者减肥效果优于年纪大者。

　　（2）性别：一般来说，性别与疗效没有直接的相关性，但临床观察发现治疗前后男性腰臀比变化大于女性，即男性上腹部肥胖减肥效果好于女性下腹部肥胖。

　　（3）肥胖程度：针灸减轻体重和其他方法减肥一样，也是越重的起效越快，体重下降数值大，但最终效果还是轻度和中度肥胖病人效果较好，更易达到标准体重。

　　（4）饮食控制和运动配合：合理的饮食和恰当的运动是针灸减肥取效的必要条件。

　　（5）是否有伴随症状和并发症：虽然伴随有便秘、嗜睡、乏力、月经不调者，以及并发糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝的病人也可以用针灸减肥，但对于肥胖的疗效较差。

　　（6）是否服用过减肥药：近期内吃过减肥药的肥胖者，疗效较差，而且针灸治疗起效较慢，这可能是因为减肥药对肝肾功能有一定的损害，影响脂肪的代谢。

　　针灸减肥4项基本原则

　　家庭药师记者：针灸减肥时应注意哪些问题？

　　赵仓焕教授：针灸减肥时应注意以下几个方面：

　　（1）在针灸减肥时适当控制饮食是可取的，但过度节食是不科学的。实际上，针灸减肥时病人食欲会下降，不再饥不择食，逐渐食量减少，代谢及排便增加，体重降低。而在停止治疗后，也要坚持合理饮食，才能保持体重不反弹；否则，还是可能会反弹。

　　（2）在针灸减肥时应增加活动量，每天有氧运动不少于１小时，每周不少于3次，可快走、跑步、跳绳、打球、游泳等，而且运动要持之以恒。

　　（3）生活方式不正确的肥胖者，还要注意改变饮食习惯，如要少食甜食，细嚼慢咽，纠正久坐、体力活动少的生活习惯等，保持大便通畅。

　　（4）减肥是对一个人意志和毅力的考验，若抱着一蹴而就的心态，或者三天打渔两天晒网，肯定不会成功。因此，减肥应坚持治疗，方能达到满意的效果。

　　以上几方面可总结为：只进三餐、细嚼慢咽、首先喝汤、禁食甜食、轻度节食、少坐多动、体育锻练、防治便秘、贵在坚持！

《家庭药师》介绍：

排队很慢，看病太难；
药店很大，药物太多，
想轻松掌握看病买药的主动权？

医院之外，药店以前，
《家庭药师》为您提供参考，
让您选药时不再为难！

《家庭药师》读者热线：020-28812323

作为《家庭医生》的姊妹刊，《家庭药师》继承了家医品牌的权威性和科学性，它拥有中山大学及其附属医院知名专家为主的专家团队，也有国内各大医院知名专家的支持。它将为您提供更多的药物知识，帮助您成为自己和家人的家庭药师。

（责任编辑：杨淼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。