专家解密时下各种流行减肥法

　　中药、针灸和通穴减肥　效果缓慢但不易反弹

　　原理：针灸和通穴减肥主要是通过针灸或中医经络按摩、点穴等手法刺激穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，调节内分泌失调，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。

　　优点：减肥的同时还能调理经脉和内分泌，效果在73 .3%-89%左右，效果比较缓慢，但优点是不易反弹。

　　缺点：无论是针灸减肥还是通穴减肥都会产生疼痛感；针灸减肥是一个连续性的治疗过程，如果中断治疗，必然会影响它的疗效；无论是服中药、用针灸治疗还是按摩通穴，都要配合低热量饮食才有较好疗效。另外，针灸减肥和经络减肥对操作人员素质要求高，必须要在正规有资质的医院进行。

　　科技派

　　仪器减肥　种类繁多各有优劣

　　利用高科技仪器来减肥是当下的潮流，大部分的纤体中心、瘦身站如必瘦站、变靓D、玛花纤体等，都是仰赖不同的减肥仪器来开展各种瘦身项目。目前比较常见的减肥仪器有炸脂仪(碎脂仪)、经络减肥仪、甩脂机等等。

　　炸脂仪

　　原理：通过光速气穴可以使脂肪细胞内外产生大量的气泡，当气泡达到一定量的时候，便会形成一股压力，不健康的病变的脂肪细胞会承受不了这种压力而爆破、液化，然后通过淋巴管被排出体外，另外所形成的气泡会对淋巴管进行按摩，帮助疏通淋巴管，将液化了的脂肪细胞及身体内的毒素和积水带走，整个过程也就是我们所讲的溶解脂肪。

　　优点：不吃药、不开刀。

　　缺点：炸脂仪主要是通过电流引发的振动，击碎那些又厚又硬的脂肪块。单做的话，可能减肥效果不佳。配合其他的经络减肥仪器，事半功倍。

　　经络减肥仪

　　原理：经络减肥中的经络，就是指淋巴系统。经络减肥仪能迅速打通经络，调节内分泌，通过特殊分解途径，使脂肪细胞在短时间内数量减少和体积变小，达到减肥目的。

　　优点：将传统中医理论应用到仪器当中，减肥的同时还能调理经脉和内分泌，算是比较健康的一种减肥方式。

　　缺点：看起来几乎所有的仪器形状都差不多，真的使用起来，痛苦程度、减肥效果却可能相差十万八千里，吃不准的话，最好先试做一下再付费。

　　迷你型甩脂机

　　据说，只要把它往肥胖的地方一裹，打开电源，它就能疯狂地振动，真正做到想瘦腿也行，想瘦腰也行，而且携带也方便。

　　原理：利用机械振动产生的力量使人体被动受力，因其振动频率高，可将人体脂肪分解，“甩”出体外。“每天只需使用5-10分钟，相当慢跑1个小时所消耗的热量。坚持使用一个月，可以减去体重5-10公斤。”

　　优点：操作简单，使用方便，快速减肥。

　　缺点：高频剧烈的外力振动，会让人的骨骼内脏脊椎神经受到影响。而且，还会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌。如果是采取坐姿，还可导致脊椎肌肉劳损，椎管也有可能发生水肿现象。此外，还可能诱发椎间盘突出症。

（实习编辑：苗焕玲）

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