爱美的朋友都害怕脂肪，认为脂肪过多易导致肥胖，并在减肥期间积极抑制脂肪的摄入，其实脂肪是身体不可缺少的营养成分。

很多人使用节食减肥法，但是节食了一段时间却没有效果，更严重者节食减肥后还暴饮暴食，这是什么原因呢？看看专家的分析吧。

随着冬天的远走，想要拥有完美身材就要开始执行春季减肥计划啦！下面分享3个月春季减肥计划，拒绝伤身健康提倡慢瘦打造完美身材。

很多人加餐但是又怕发胖，怎么办？下面专家教你加餐不发胖的减肥秘诀，赶紧看看吧。

过年，对于减肥的朋友来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。据39健康网的一项调查报告显示，超过六成的网友过年后体重都会有所长胖。如何在享受愉快的年末假期的同时又能保持身材？针对这个话题，39健康网特别约访了知名营养师顾中一。

网络上流传各种各样的减肥法，如接吻减肥法，看恐怖片减肥法，束发减肥法等等，究竟这些减肥法效果怎么样呢？有什么科学依据吗？我们来看看权威专家的点评吧。

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥方法，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥方法，排毒减肥方法等各种各样。但是很难辩别出哪些减肥方法才是适合自己的。有些减肥方法效果很一般，但是被吹嘘的神奇无比，我们一起来看看吧。

网络上流传各种各样的减肥餐，各家都说自己是健康减肥餐，那么，究竟哪些才是健康减肥餐呢？下面，专家教你辨别健康减肥餐的三大步骤。

科学研究证明，常玩微博使人变胖。你是否也属于长时间玩微博一族呢？赶紧检查一下自己玩微博的时间吧，不然会越来越胖哦。

网络上流传各种各样的新奇的减肥法，究竟这些减肥法是科学的还是虚无的谣传呢？下面是五种新奇减肥法的专家点评，一起来辩证和科学地看待这些方法吧。

卫生局发布消息，成年居民肥胖率21.1%，按1500万常住北京成年人口计算，北京有逾300万人患脂肪肝。腹部凸出者多数患有脂肪肝，而脂肪肝患者将来患糖尿病的风险很大。那么，怎样预防脂肪肝呢？

瘦身方法林林总总，有时候反而让人无所适从。和瘦身行业的资深专家对谈，拨开云雾回归减肥最本质的原则，帮你学会在日常工作和生活中，通过一点小小的改变，成为一个“快乐的瘦身者”。

想减肥，除了要了解具体的减肥方法之外，还应该了解一些基本的减肥基础知识，特别是有些患有疾病的肥胖人群，如糖尿病肥胖患者，需要了解一些减肥的基本知识才能更好地进行健康减肥。

瑜伽已成为大众热捧的健身塑形方法，普通消费者应该如何选择瑜伽机构？在练习瑜伽时应如何避免受伤呢？39健康网采访了中国艾扬格瑜伽学院教务主任、艾扬格瑜伽老师王苏毓，为大家解答有关瑜伽练习的疑问。

减肥该怎样吃一日三餐？吃什么减肥食品好？怎样在保证营养的同时合理地控制饮食？针对这些问题，39健康网编辑采访了中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士范志红。