七天减肥食谱 健康快速减肥

　　正确的减肥方式不是吃得少，而是吃得对，精心为你准备七天减肥食谱，在健康饮食的同时，轻轻松松减掉身上的赘肉。

　　七天减肥食谱清肠篇

　　早餐：全麦面包、番茄半个

　　午餐：芥菜炒肉片、番茄豆腐豆芽汤

　　晚餐：清炒西兰花、冬瓜海带汤

　　水果：香蕉

　　七天减肥食谱排毒篇

　　早餐：糙粮面包、酸奶一杯

　　午餐：雪耳绿豆汤、黑木耳炒肉

　　晚餐：西兰花炒萝卜、苦瓜炒鸡蛋

　　水果：葡萄

　　七天减肥食谱减脂篇

　　早餐：鲜榨橙汁、脱脂麦芽吐司

　　午餐：水果色拉、白菜豆腐汤

　　晚餐：西红柿蘑菇减肥汤、清炒苦瓜

　　水果：柠檬

　　七天减肥食谱控制篇

　　早餐：水饺、玉米豆浆

　　午餐：菠萝炒鸡肉、凉拌青瓜

　　晚餐：玉米胡萝卜炒豆丁

　　水果：猕猴桃

　　七天减肥食谱营养篇

　　早餐：海鲜粥、黑米豆浆

　　午餐：葱油鸡、清炒白菜

　　晚餐：香葱蒸鱼、芹菜西兰花炒肉

　　水果：桃子

　　七天减肥食谱调理篇

　　早餐：土豆沙拉、鸡蛋一个

　　午餐：鱼香茄子、金针菇汤

　　晚餐：青瓜炒肉

　　水果：橙子

　　七天减肥食谱保持篇

　　早餐：地瓜稀饭、牛奶一杯

　　午餐：西兰花炒肉、猪血汤

　　晚餐：蔬菜清汤火锅

　　水果：苹果

　　七天减肥食谱，餐餐不同，天天不同，为减肥人士量身定做，既美味又健康，短短七天，身上赘肉立马消失不见，做一个轻轻松松的美女。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。