蜂蜜水什么时候喝好

　　早晨喝蜂蜜水最好

　　很多人早晨起来回喝一杯淡盐水，这是不好的，因为经过了一夜的消化与吸收人体的水分往往已经被吸收起来了，淡盐水只有在运动后、出汗后需要增加钠盐的情况下喝才最好，早晨没有运动所以喝淡盐水不是太好，长期下去可能会造成钠盐摄入过多，造成不良后果，但是餐前喝蜂蜜水也不是很好，因为蜂蜜中含有酸性物质，长期在空腹状态下和蜂蜜水会造成酸性过多，造成胃酸过多，容易患上十二指肠溃疡，所以早晨和蜂蜜水建议在吃饭后的1.5-2小时内喝最好。而且对于肠胃功能不是很好的人来说最好是用30度以上的水泡着喝才最好。

　　晚上不适宜和蜂蜜水

　　有人认为晚上喝蜂蜜水不适宜，因为蜂蜜虽然不是蔗糖但是仍然含有大量的糖分，所以不适宜晚上喝。有人认为晚上最好喝一杯凉白开，这样就能够有效的补充白天因为忙碌来不及补充的水分，这样就能够起到爽口、清咽、止咳的作用，最为重要的是可以为机体一整夜的新陈代谢提供充足的水分。人体只有在水分充足的情况下才能够让细胞的代谢活动正常开展。有人认为晚上喝蜂蜜能够起到润肠通便的效果，事实上，什么时候喝蜂蜜水最好，要根据个人的情况而定，所说的什么时候喝蜂蜜水最好只是根据多数人来说的，具体到个人需要根据个人的情况去咨询医生，所以大家可以根据自己的情况来决定自己什么时候喝蜂蜜水。

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