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小学生肥胖增多 缺少睡眠是重要原因

2008-04-09 00:04:0039健康网社区
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核心提示:现在小学生肥胖越来越多。昨天,记者从杭州市新世纪外国语学校了解到,该校四(1)班的孩子向上城区中小学生发出了一份“减肥倡议”,号召小伙伴们一起拒绝零食。

  省儿童医院内科主任兼内分泌科主任梁黎说,目前肥胖儿童越来越多,主要是生活习惯和饮食习惯发生变化引起。“运动少,走路少,睡眠少,米饭蔬菜吃得少。”

  梁主任特别强调早餐要吃好吃饱,牛奶要有,面包、米饭等主食要有,但更别忘了吃点生黄瓜和西红柿来补充各类维生素。而晚饭千万要吃得少,八分饱是最理想状态。

  她同时建议家长给孩子制订一个“运动方案”,鼓励孩子参加运动。“最好就是家长能和孩子一起运动。”

  而导致目前小孩子肥胖问题的还有一个重要原因是缺乏睡眠。“保证小学生10小时睡眠,初中生9小时睡眠。希望家长和学校一起来努力。”

  (实习编辑:梁雅琳)

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