对于新妈妈来说，要想恢复体重，保证足够的睡眠跟健康的饮食和运动一样重要。产后六个月内每天睡眠只有五个钟的新妈妈比睡七个钟的妈妈，体重增加的机率要大三倍！

产后的胸部容易出现下垂、乳房变小的情况，产后应该怎么有效地丰胸美胸呢？做好这三步，产后你也可以做辣妈。

产后肚子松垮，像泄气的气球，怎么办？不要心急，产后的妈妈可以通过做一些简单的家务活来瘦腹，同时控制食量，减少腹部脂肪堆积，这些方法都能帮助产后尽快恢复肚子。

学生在学校往往会受到很多的限制，例如饮食、作息时间等等，但是如果学生能保持清淡的饮食和运动，就能有效避免青春期肥胖。

上班一族总是喜欢匆匆忙忙地解决掉午餐，其实这是一个很不好的习惯！自带午餐，可以有效地控制油脂摄入，既健康又营养。

秋季是流感多发的季节，天气多变，特别是刚生完宝宝的女性，在坐月子的时候，应多吃瓜果补身，注意保暖。

啤酒肚多出现在中年人的身上。啤酒肚的形成，多是因为饮食不控制，同时久坐不动，长期以往导致腹部脂肪堆积。啤酒肚怎么减最快？

辣条、汽水、薯片...我们都曾经有过偷偷在学校周边买小零食的习惯，那是童年的乐趣。但是，学校周边食品的食物安全得不到保证，多吃容易导致青春期肥胖。

怀孕中的女性容易肚子饿，一看到香甜的月饼就忍不住嘴。但是，月饼属于高糖高脂的食物，孕妇吃月饼的时候一定要小心选择适合自己的月饼。

上班族怎么瘦大腿？还在担心没时间瘦腿吗？其实，你只需要一张椅子，在办公期间搞点“小动作”，也能帮助你的腿部燃烧脂肪。

学生党怎么减肥？学生在处于长身子的阶段，是不能饿肚子的，但我们也可以选择一些健康的食物加适量的运动，保持良好的身体素质才能更好的学习。

产后坐月子想减肥的妈妈也要注意饮食的均衡，而有些食物是不能碰的，吃了对妈妈和宝宝都会有不好的影响。

产后丰胸的最佳时间是什么？都说胸部是女人的第二张脸，在生产完后很多妈妈会出现胸部变小甚至下垂的问题，这时候就需要我们好好保养胸部。

根据一项针对1500名母亲的调查，产子后，大部分女人需要19个月的时间身体才能恢复到孕前水平。

每天忙忙碌碌地处理各种文件和来电，忙得不可开交，大概是很多人无法坚持减肥的原因。下面，给你介绍几个生活中要养成的小习惯，让你在忙碌中坚持减肥。