很多21天减肥法成功案例中都强调，21天减肥法第二阶段是成功与否的关键。前三天时间比较短而且是初期，一般人都能坚持，后期基本上恢复饮食，属于正常生活状态。如何巧妙科学地度过21天减肥法第二阶段？编辑总结了一些使用这个方法成功瘦下来的网友的经验和心得，非常值得一看哦。
答：21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。但这种21天减肥方法会有副作用，慎采用。[详细]
答：21天减肥法，真的有那么的神吗？为了穿上心仪的衣服，这次决定对自己狠一点。一定要减下来~老公说：“你的身材真对不起你的脸”，为了这句话，我也拼了。今天已经是减肥的第三天了，是的，我已经三天什么都没有吃，只是喝水。[详细]
答：能减重16斤。第一阶段：前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)。第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。第三阶段：后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。[详细]
答：前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些（当然也是根据个人体质而言，我就前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好），但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。 [详细]
答：过程是很艰辛的，第一天没啥特别感觉，因为开始前一天饱饱吃了一顿，第二天就有点点难受了，肚子空空的，喝水也饿，到了第三天早上那个叫难受啊，我差点想放弃。还好坚持了没吃，只喝水，到了单位又有人送水果，我也只能傻傻的看别人吃了。[详细]
答：21天减肥法，是在21天内通过控制饮食的份量和种类、时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。它不是专门瘦脸、瘦腿的特效方法！但是仍然可以通过饮食减肥、按摩减肥、运动减肥等的配合，达到一定程度的瘦脸和瘦腿的效果。[详细]
21天减肥法第一阶段 瘦了6斤
其实就是减少热量的摄入，平时吃面食就不吃肉，吃肉就不能吃面食，油炸甜食尽量少吃，多吃水果蔬菜，还有就是睡前5小时不要进食，说实话很难控制，但是只要坚持就会瘦下去，现在实行21天减肥法，中间八天的青菜水果，刚刚第一天，条件也不允许水煮菜，所以我就买了黄瓜、西红柿、香蕉和苹果，坚持吃上8天。[详细]
21天减肥法全程记录
明天开始是减肥黄金期，开始实施21天减肥法，欢迎大家监督，更欢迎大家一起组团儿，相互鼓励！在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。[详细]
21天减肥法副作用大吗
贫血。营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力。[详细]
一个多月的时间，觉得自己真的变了，没有什么法宝，就只是减肥19斤，大家都知道瘦了之后的好处，但是能坚持下来的又有几个，可是我做到了。[详细]
用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，效果不如严格做好。[详细]
我的付出有了回报，前前后后一共瘦了8斤，第一天瘦3斤，第二天瘦3斤，第三天瘦3斤。也可能昨天特别热，瘦的多。说实话晚上回家路上脚都是软的了。[详细]
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