别人介绍如果是单纯减肥,用开水冲泡茶;如果要降血脂降血压,就煮茶。我心比较急,想见效快点,所以是天天煮茶。
由于我从小就不喜欢喝茶,老是今天喝明天忘。昨天在中央台一档健康栏目里主持人介绍,当吃了很油腻的东西要喝普洱茶,因为普洱茶去脂去油。
现在已坚持了大半个月,喝普洱茶我是每天三遍,早中晚,从没间断过,希望能有很好的效果。
我发现裤子越来越松,直到有一天去专卖买牛仔裤才发现,我已经没法再穿原来穿的29码牛仔裤,现在要穿26码了。
现在我的体重一直保持在100斤左右,我很满意。
网上看到有好多帖说普洱茶可以减肥,而且消油脂,6天前我下定决心,开始了我的普洱茶减肥历程。现在感觉还好,没啥特别。
已经坚持半个月了,需要提醒大家的是普洱茶晚上要泡一杯留到第二天上午空腹喝,吃完饭半小时后也要喝一杯。
第20天,起床已经10点半了,我喝了一杯普洱,再称了一下,119微微偏左。越来越有信心了!我一定能减到110的,很多人说喝普洱容易饿,我倒没有感觉。除了每天BB一次,也没有多跑WC。
第28天,我现在称已经是118偏左了,虽然这个月只是瘦了4斤,但是我感觉到我整个人都轻盈了一些,我会继续坚持,我坚信,110斤和我的距离不远了。
1个月瘦了4斤,我会继续坚持,我的方法是:早上起床空腹一杯普洱茶,饭后半小时一杯普洱茶。
喝普洱茶第一周,每次喝完都感觉很饿啊,是不是特别刮油削脂?还是因为我在减肥期间本来就吃得不多?体重还没发生变化。
第二周,因为之前总是饿,我现在3餐照吃,但会控制一下饭量,我个人认为如果狠吃一顿的话,那不管分解多少都给补回来了,所以如果适当控制一下饭量,减少营养摄入量。
前20天瘦了16斤,这应该是普洱茶减肥的功效吧!为了更好地减下来,我每天都会适量运动,帮助消耗体内的过余脂肪,希望效果会更明显。
第27天我的体重已经是101斤了,腿细了很多喔,脸和上半身的肉很明显少了一大圈,但还是有肉肉。
现在俺的体重在47.5KG左右徘徊。已经很满意了,继续加油,普洱茶减肥是有效的。
可行度4
使用普洱茶来减肥,只需每餐后喝一杯,整个过程简单易操作,适合人群比较广。
健康度5
适当饮茶对身体绝对是有益无害,普洱茶更是属于比较温和的茶,常喝还能调理人体新陈代谢的,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。
速成度2
普洱茶减肥贵在坚持,并不是短期就能立即见效,毕竟它不是减肥药,是靠坚持喝茶分解体内脂肪,还要控制营养摄入,才能达到一定的减肥效果。
效果4
在三位体验普洱茶来减肥的网友亲身体验的结果来看,普洱茶减肥的效果还是不错的。
你支持普洱茶减肥方法吗?
普洱茶减肥
如何喝才能更有效?
普洱茶减肥贵在坚持,不是一朝一夕可以看到效果,适当的饮茶对身体是有益无害的。减肥期间,喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”,白天可正常饮食,晚餐需要克制好。等到保持身材后,再慢慢恢复饮食,适当加上点运动效果会更有效,尽量每天都能快走半个小时以上。去提问
本期特约嘉宾yoyo(39健康网资深编辑)
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