其实这种疼痛是运动后腹部乳酸堆积导致的，这种乳酸不是乳酸菌的乳酸哦。因为我们在运动过程中，体内是会产生一种叫乳酸的代谢物。平时若很少运动，突然加大了运动强度，这种强度超过了无氧运动的强度就会让体内的水喝二氧化塘无法段时间内分界，这供氧不足的现象就形成了无氧代谢，体内的乳酸就是这个时候开始堆积的。
一堆理论过后，是不是很枯燥，很难懂？真的不想知道为什么会疼，只想知道怎样不疼，对不对？其实疼痛也是好事，证明肌肉得到了锻炼，虽然产生了乳酸堆积，但只要运动后用热毛巾敷一下，是能加速体内乳酸排泄的。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
首都医科大学附属复兴医院三级 综合医院 公立
天津市第三中心医院分院三级 综合医院 公立
双柏县人民医院二级甲等 综合医院 公立
包头市九原区医院二级甲等 综合医院 公立北宁市世康医院二级甲等 综合医院 公立绥化市木材加工厂职工医院二级甲等 综合医院 公立
做仰卧起坐后肚子疼怎么办
仰卧起坐肚子疼还能继续做吗
盆腔炎小肚子疼瑜伽动作
女士左边小肚子疼要如何预防
做完仰卧起坐肚子疼血尿
做仰卧起坐肚子疼怎么办
仰卧起坐肚子疼还能继续做吗
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髋关节脱位能治好吗
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了