过年聚会前想快速瘦肚子，可做仰卧起坐后肚子疼怎么办

举报/反馈

2019-01-31 15:55:3839健康网

栏目关注：

核心提示：今天是年二十六了，明天就是年二十七，年初一马上就要到，然后就是年初三、年初四的到来。最近微信群里有没有收到小学、初中、高中班长们发出来的聚会通知？39小瘦姐是收到了，大年初三高中同学聚会，大年初四初中同学聚会，一年才聚一次，该穿什么衣服呢？该怎样打扮呢？该怎样快速修身一下呢？特别是这个像怀胎4个月大肚子，怎么收一下？

　　我们在每次剧烈运动约10分钟后一定要插入2分钟的放松活动，这样对紧绷的肌肉来说是一种放松放，可以避免因为紧张导致的循环障碍，进阶影响了身体代谢。大家可以跟着39小瘦姐一起慢跑、深呼吸和做各种肌群伸展运动，这样可以改善锻炼“肥肉”的血液循环，减轻这块要消失“肥肉”的酸疼僵硬，还能预防运动后的损伤。

　　39小瘦姐在这里，预祝给位39的小可爱网友们，都能拥有好身材过给健康年。

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。