女生减腹部赘肉的方法，不用过多运动就能瘦

　　2、就算晚上要加班到很晚，都要保证在晚上6点前结束晚餐

　　这个道理相信很多减肥的美女们都能知道，临睡前4个小时内进食，很容易让小肚子发胖，我们可以尽量把晚餐安排得更早一些，在晚上6点前完成是最理想，这样可以让肠胃能在高速运转后得到充分的时间消化和排空，这样腹部就不容易囤积“废”物。

　　3、都说起床一杯温开水，不知道你们能不能做到，39小瘦姐是做到了。如果你们能在起床后空腹喝2杯温开水，小肚子压根就不容易“鼓”起来了哦。

　　39小瘦姐是一名有孩子的女人，小瘦姐发现，当小孩子每天喝水不足时，一定会便秘，小孩子如此，大人也是同样的。所以，腹部容易堆积脂肪的人，基本上十个有九个容易便秘，造成便秘的原因就是水分不足，如果早上起床后能空腹喝下两杯温水，记住是温水，是能帮助肠道蠕动的，每天及时清洗肠胃中残留的“废”物，这个方法，小瘦姐觉得，大家都不会拒绝，但记住要坚持。

　　当然，早上起床喝温蜂蜜水也是可以的，蜂蜜里的果糖，也有这润肠通便的作用，但每天摄入不要超过50克，50克蜂蜜配上1000ml的温水最适合。

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