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每天测体重是好习惯?什么时候测体重最准确

2019-08-26 10:12:3139健康网小瘦姐
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核心提示:减肥是女生一辈子的事业,有的人还养成了不断监测体重的习惯,这个是好还是坏呢?其实不断监测体重,对减肥是没有很大的帮助,测量体重还是要适当控制。

  网友的烦恼:我习惯每天都测好几次体重,发现每次体重都不一样,到底哪次体重才是最准确的?这个每次体重不一样,能差距2、3斤呢,有一次甚至差距了5斤,怎么办?

  减肥是女生一辈子的事业,有的人还养成了不断监测体重的习惯,这个是好还是坏呢?其实不断监测体重,对减肥是没有很大的帮助,测量体重还是要适当控制。

  所以,大家会不会和网友的疑问一样?在你短时间,每次测体重,体重数字都会在改变?是的,所以,什么时候测体重最准确很重要。

  什么时候测体重最准确

  小瘦姐认为,测体重最准的时间是晨起之后,因为经过一夜的新陈代谢后,人的身体里大量的水分和垃圾多被代谢出去了,所以,这个时候的体重会处于一个相对稳定的状态。所以,小瘦姐建议大家,在晨起之后就监测体重,这个时候是最准确的。

  很多朋友不管什么时候,看到体重侧就站上去测量,就当是在监测体重,其实这种方式是错误的。因为我们在每日的生活当中,就算是不吃不喝,白天也是很容易出现激素持续分泌的现象,所以这种情况下体重是会增加的,这个时候监测体重,只会打击自信心。

  最后,小瘦姐想说的是,减肥是女人一辈子的事业,所以,它本身就是一个很漫长的过程,在这个过程中,大家要养成好的心态,无需每天监测体重,一个月监测一次,会有更多的惊喜发现哦。

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