每天测体重是好习惯？什么时候测体重最准确

　　网友的烦恼：我习惯每天都测好几次体重，发现每次体重都不一样，到底哪次体重才是最准确的？这个每次体重不一样，能差距2、3斤呢，有一次甚至差距了5斤，怎么办？

　　减肥是女生一辈子的事业，有的人还养成了不断监测体重的习惯，这个是好还是坏呢？其实不断监测体重，对减肥是没有很大的帮助，测量体重还是要适当控制。

　　所以，大家会不会和网友的疑问一样？在你短时间，每次测体重，体重数字都会在改变？是的，所以，什么时候测体重最准确很重要。

　　什么时候测体重最准确

　　小瘦姐认为，测体重最准的时间是晨起之后，因为经过一夜的新陈代谢后，人的身体里大量的水分和垃圾多被代谢出去了，所以，这个时候的体重会处于一个相对稳定的状态。所以，小瘦姐建议大家，在晨起之后就监测体重，这个时候是最准确的。

　　很多朋友不管什么时候，看到体重侧就站上去测量，就当是在监测体重，其实这种方式是错误的。因为我们在每日的生活当中，就算是不吃不喝，白天也是很容易出现激素持续分泌的现象，所以这种情况下体重是会增加的，这个时候监测体重，只会打击自信心。

　　最后，小瘦姐想说的是，减肥是女人一辈子的事业，所以，它本身就是一个很漫长的过程，在这个过程中，大家要养成好的心态，无需每天监测体重，一个月监测一次，会有更多的惊喜发现哦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。