《奈大婶变XS小姐！吃货49天甩肉排毒大变身》

　　（专为懒人吃货准备，拒绝节食！不要流汗！）

　　大吃大喝一样瘦、完美塑形拒绝排骨身材

　　独创运动tips不缩胸、不壮小腿、不伤膝盖

　　将肥肉变成优质肌肉的独门秘籍，改头换面步骤大公开

　　超营养极速极简无脑激瘦菜单，教你吃出易瘦体质

　　倾情赠送肥肉收纳术，让肉肉藏起来的显瘦穿搭法

　　私家传授便便排毒通畅妙计，想大便就大便

　　瘦只是健康生活的附加值，要更营养、更有体力、更健康地瘦！

　　书    名：奈大婶XS小姐！吃货49天甩肉排毒大变身

　　作  者：贵妇奈奈

　　装    帧：平装

　　页    数：184

　　书  号：978-7-5551-0071-3

　　出版时间：2013年12月

　　价  格：36.8元

　　分  类：美体·瘦身

　　女胖子49天成功逆袭

　　懒人如她，能坐着不站着，能躺着不坐着，5分钟的运动都受不了，怕累怕苦，抵抗运动瘦身；吃货如她，没有不爱吃的，能吃15分饱绝不少吃，餐桌有吃的绝不离开椅子，毫无忌口，泡面、火锅、炸鸡、薯条、麻辣锅、麦芽糖是她的最爱，更是嚣张地吃宵夜！拼命拒绝节食。

　　这样一个懒人加吃货，偏偏不节食、不流汗，只用49天腰围狂减15cm、腿围瘦9cm，衣服尺寸从L到XS，40岁的她竟然如此轻松地拥有了23岁少女的身材，身体代谢更是比20岁时还要棒！

　　她的秘诀只有两个：调整体质和优质肌肉！

　　如果她都能瘦，你还有什么不可以？

　　作者简介：

　　她，是个不折不扣的懒人+吃货， 5分钟的运动都坚持不了，

　　她，曾经崩开过世上最结实的牛仔裤，

　　她，49天从L号减到XS号，腰围狂减15cm，腿围瘦9cm，

　　她，40岁大婶拥有23岁少女身材！

　　她，让蔡康永、小S、蓝心湄大赞神奇，成为《康熙来了》《女人我最大》特邀嘉宾 ！

　　她，是夜宵都敢吃，绝不运动的瘦子。

　　她就是贵妇奈奈，《康熙来了》《女人我最大》特邀嘉宾，本名苏陈端，笔名贵妇奈奈，台湾著名畅销书作家，第一届百万博客得主，专业谘商心理师，曾任职于台湾大学、世新大学等。目前专注于写作及心理治疗相关演讲，充满正能量的她，让数万人从她身上找到生活的热情与乐趣，也是为数不多的在网络上和现实中、文字与演说都受到热烈追捧的作家之一，她清新、健康、搞怪而又认真的形象也得到众多产品商的喜爱，争相与之商讨合作代言。

　　内容简介：

　　故事的开始是这样的，身材已经明显发福却不自知的吃货奈奈大婶，整日仍然幻想自己拥有曼妙身材，喜欢胡吃海喝不可自拔，直到某一天，奈奈大婶撑爆了世界上公认的最结实的牛仔裤，彻底在朋友面前糗了一把，这才痛定思痛，正视只能穿下L号（或XL）大尺码的身材真相。

　　奈奈大婶决定痛改前非，拉开了49天逆袭少女的减肥战序幕。在数十万网友的共同监督见证下，奈奈大婶靠着自己大量研究国内外著作、咨询减肥名医，研创出的独门秘笈，只花了49天的时间就让腰围少了 15cm、大腿减掉9 cm、体内年龄恢复到只有23岁！从之前只穿得下L size的衣服，到瘦出XS size的漂亮曲线。

　　最难得的是，奈奈大婶的这个减肥秘笈，完全不节食、不饿肚子，甚至在减肥期间，奈奈大婶还照样吃宵夜！作为一个资深懒人的奈奈，独门减肥秘笈还能让她不用流汗地辛苦运动。奈奈用做菜来解压、以懒人之技打造全身心的自己，展开了一场爆笑又真实的减肥大作战并最终成功逆袭。

　　减肥成功的奈奈当然要和大家分享心得，便有了这本亲切实用、诙谐搞笑到让你笑破肚皮的吃货49天瘦身秘密分享手册，奈奈愿天下瘦身人终偿所愿，华丽变身！

　　名人推荐：

　　★小姮（前台湾第一大报《自由时报》头版副组长、宠物鲜食料理达人）

　　记得奈之前曾传一张小腹凸起的照片给我看，没想到才几个月，她几乎快练出腹肌！我住在奈奈家隔壁，常吃她设计的健康料理，也一起做简单的运动，现在最明显的改变就是排便超顺畅。重点不是叫大家搬来奈家隔壁啦！是说赶快买这本书回家，就像奈住到你家隔壁一样，有了专属的有氧舞蹈老师和营养师！

　　★林颂凯（中国台湾地区坜新医院尊爵体重管理中心主任）

　　我好喜欢奈奈在书里的两句话：“只要掌握食物类型和食用时间，非瘦不可！”“平时顾好脊椎和肩胛骨，决定不再驼背就是激瘦的开始！” 奈奈分享了她的减重旅程，找出了所有的减重秘密，用最容易懂的方式让我们知道。她用的方法很生活化，绝大部分都是我们自己在家里就可以跟着做的，而且相当符合科学的依据。

　　★Abby（香港长空旅游天书出版副总监）

　　与其买名牌华衣美服，不如先拥有标准身材，否则你有考虑过衣服的感受吗？不要挨饿，不要吃药，要健康的美丽，正在看这本书的朋友，一起跟着奈婶变回小姐吧。

　　★CPU（奈奈多年亲密好友）

　　看着奈一路走来，除了持续坚持不放弃之外，好像也还蛮轻松～噗，毕竟什么好吃的也都没少吃过啊早、中、晚、夜、冰、烧、辣都有她的份！呵，所以我想她这本旷世巨作大补帖一定可以鼓舞帮助到很多人。

　　编辑推荐：

　　一年重印70余次，台湾各大图书畅销榜NO.1，网友及书店内顾客询问度最高的一本书，上市两天紧急加印18次，抢购热潮风靡台湾。

　　台湾最诙谐逗笑的塑形新贵，下笔如有神，向上励志鼓舞人心，让你在嘻哈爆笑中轻松简单拥玲珑有料、精神UP的全新人生。

　　奇迹变身女王贵妇奈奈的改头换面变身步骤大公开！比郑多燕更轻松、更奇迹的变身全过程，高潮迭起、犀利写实、幽默爆笑、令人拍案叫绝！）

　　独门瘦身秘笈分享：

　　1.贵妇奈奈在大量研究各种国内外知识、咨询减肥名医的基础上自创研发出“超营养极速极简无脑激瘦菜单”，帮你养成吃不胖的体质。

　　2. 大吃大喝还瘦0.2公斤，全靠细嚼慢咽、高基础代谢和体内酵素，一条一条真人验证的生活好习惯，倾情巨献。

　　3. 不管是伸展操还是跑步运动，都有弊端，跟着奈奈学习不瘦胸、不伤膝盖、不壮小腿又极速有效的瘦身运动。

　　4. 平时顾好脊椎和肩胛骨，决定不再驼背就是激瘦的开始！

　　5.塑身减的不是公斤而是公分，只有身材标准、前凸后翘才是所有减肥者的追求，所以规避“排骨”美女的最有效方法就是把肥肉变肌肉，增加优质肌肉，塑造自己的玲珑曲线美。

　　★为什么觉得总没有衣服穿，是因为肉多，身材不好！

　　★减肥有两件是非常重要：一是没事多喝水；二是吃饱先站着。

　　★我无法忌口，但我想改成易瘦体质。

　　★花再多钱也买不到1公斤肌肉！

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