因为减肥茶，原来我也可以

　　看到很多想减肥的GG MM们正苦恼对于一身沉甸甸的肉肉无从下手，我就决定把我减肥成功的心得全部呈现给大家。 其实我在上小学的时候还是蛮瘦的，但是在我11岁那年的了一场重病，吃了很多激素，身体便像吹气球般的胖了起来。病好后半年，我又因急性盲肠炎动了手术。两次大病连在一起，家人觉得这孩儿真可怜，便鸡鸭鱼的没停过。这下可好，气球便再没有泄过气。

　　从此以后，我基本上以每年10斤的速度递增着我的体重，一直到了大学一年级，我的体重达到了巅峰值，140斤！！！ 说句实话，我一直还不觉得自己胖。终于有一天，我在照镜子的时候，突然觉得看自己都觉得想吐，太胖，太丑了！就从那天晚上开始，我就下定决心走上了一条艰辛的减肥之路。那一天我永远不会忘记，2008年7月7日，我的人生展开了新的篇章。

　　怎么减肥呢，我准备给自己列一个详细的计划。因为家人就在医院工作，看到了太多吃减肥药导致的不良后果，所以决定不吃减肥药。那我的计划就是五个字：抗饥饿减肥，通过每天4杯茶，对抗饥饿感，减少食物的摄入量，增加耗能，做到不伤害身体减肥。

　　早餐：酸奶+水果。酸奶含有丰富的益生菌，可以促进体内的新城代谢，帮助肠胃的蠕动，然后就可以排毒。而且经专家研究，酸奶的营养价值比鲜奶要高。有一句俗话是关于吃水果的时间的，“早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铅”由此就可以看出，水果放在早上吃是最有营养的啦。但是并不是什么水果都可以吃，比如说切记吃西瓜和香蕉，因为这两种水果不但没有纤维不能帮助排便，而且糖分还特别的高，所以想减肥的人们千万别吃这两种水果。推荐水果：柚子，苹果。 10——11点：喝2杯抗饥饿减肥茶，对抗饥饿感，吃饭前肚子就会有种饱的感觉，吃的自然就少了

　　午餐：什么都可以吃。你没看错，就是什么都可以吃。有些人以为节食就要什么都不吃，这就大错特错了。因为人体要新陈代谢同样需要许多营养，没有营养，新陈代谢停止，那减肥的效果也不会好，所以要吃。就这么说吧，喝了抗饥饿减肥茶后，以前吃一碗，现在肚子还没感觉到很饿，就只吃半碗了。半个月以后就会觉得没有刚开始那么饿了。慢慢的你的胃口就会越来越小。

　　下午：继续泡杯抗饥饿减肥茶，对抗饥饿感，整下午就不饿了，不会去想那些零食了。

　　晚餐：多吃酸奶或者只吃水果，这是针对刚开始减肥胃口还很好的人。这样睡觉时就不会太难受。注意！一定要控制量，吃到感觉不饿就行了，可不敢吃饱哦

　　抗饥饿减肥茶，兼顾口欲与身体，我就是坚持这五字真言。在半年之后，我一共减掉了40斤。

（实习编辑：吴瑾瑜）

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