三、鸽子式
模仿鸽子的姿势，加强身体平衡感和腿部、肩膀柔韧性。
做法：跪立，向后弯曲右腿，将右脚靠近右大腿。保持呼吸3~6 次，换边重复。
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三、鸽子式
模仿鸽子的姿势，加强身体平衡感和腿部、肩膀柔韧性。
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