问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

自制黄瓜泡菜减肥食谱 美味又瘦身

2012-09-22 16:43:0239健康网
栏目关注:
核心提示:泡菜是一款不错的减肥食谱,下面,39减肥编辑教你自制黄瓜泡菜减肥食谱,制作过程简单,美味又瘦身,赶快看看吧。。

  低卡泡菜减肥食谱

  随着发酵作用,泡菜会产生抗菌效果,还会产生乳酸菌,抑制有害病毒的产生,因此韩国泡菜被列为世界五大健康食品之一。另外,泡菜中含有丰富的维他命及矿物质,有抗老化、增强免疫力、降低血液胆固醇的功效,而含有大量纤维素加上调味中的辣椒、蒜头、生姜等有促进代谢的功效,绝对有助于减轻体重!

  一般在外购买的泡菜多含有防腐剂、味精或色素等,吃多反而会对身体造成伤害,而在家做的泡菜,就可以吃到真正天然发酵的减肥食谱哦。

  自制黄瓜泡菜减肥食谱

  材料:小黄瓜5根、盐2茶匙。

  配料:辣椒粉2茶匙、蒜2粒(磨成泥)、生姜1块。

  做法:

  1.将小黄瓜切段,放入盐水浸2~3小时,取出沥干及压走水分;

  2.放入辣椒粉、蒜泥、生姜、盐腌制;

  3.将小黄瓜倒入已捞好腌料中,放入冰箱盐3~4日即可。

关注39减肥频道官方微博


定制个性化减肥方案 >>

查询食物热量 >>

进入39减肥社区和大家一起减肥 >>

(责任编辑:贺志艳)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: