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芦荟减肥食谱 治疗便秘超有效

原创:yanzi39健康网2014-07-10 01:45:36
专家 向专家提问 姚学华副主任医师

山东龙口胜利油田龙口基地中心医院 内科

核心提示:大家都知道,芦荟是清凉美容的佳品,其实,芦荟还有很好的治疗便秘的功效。下面编辑推荐几款芦荟减肥食谱,帮助你清体又轻身。

  芦荟能有效治疗便秘

  便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。

  芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物,芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状,并可排毒去火、补虚养颜。

  因此,自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许,可以说,芦荟是治疗便秘的特效药。

  一、芦荟菜谱

  特点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。

  主料:生花生500克。

  辅料:芦荟,甜椒片,芫荽

  调料:食盐

  做法:

  1、剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。

  2、取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。

  3、红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端 对准圆心,周边摆放芫荽绿叶。

  二、凉拌芦荟

  特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

  主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克

  辅料:小黄瓜3厘米

  调料:麻油,醋,酱油,盐

  做法:

  1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

  2、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

  三、芦荟萝卜泥

  特点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口。

  主料:白萝卜4厘米

  辅料:新鲜芦荟叶3厘米,海苔

  调料:麻油,酱油,盐

  做法:

  1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;

  2、再将白萝卜洗净后擦成泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。

综合
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便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

发病部位:肠

就诊科室:消化内科,中医科

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