13天狂减12斤 体验魔鬼哥本哈根减肥法全纪录

　　【#哥本哈根减肥法#第7天】早饭：1杯茶

　　1杯茶

　　今天进入最恶魔的一天，早饭中饭都是喝水。到了晚上才可以吃东西。不过今天一起床感觉状态还不错，可以正常工作生活，相比昨天早上起来完全站不起来要好很多。

　　【#哥本哈根减肥法#第7天】午饭：水

　　水无限量

　　昨天发现准备清单里有鲜柠檬，但是菜单并没有，后来一查发现是可以用鲜柠檬泡水以防便秘，虽然从小到大都没有这个困扰，但是加进去让水里多点滋味也多加点VC何乐而不为。今天一切正常，状态奇好，我怀疑很有可能是“回光返照”。

　　【#哥本哈根减肥法#第7天】晚饭：200g羊肉+1个苹果

200g羊肉

　　1个苹果

　　1天没吃饭后特别盼着这顿饭。将羊肉清水涮了。没选择油大的麻酱特地准备了川崎蘸料，只蘸了一点点蘸料配着涮羊肉吃，美味至极，再加上特别脆的苹果，吃的特别满足，幸福感爆棚。今天一天同事们在我面前吃了各种我的最爱，还好我意志坚强。体重仍然维持不变。

　　【#哥本哈根减肥法#第8天】早餐：黑咖啡+1快方糖

　　黑咖啡+1快方糖

　　【#哥本哈根减肥法#第8天】午餐：2个煮鸡蛋+1个西红柿+菠菜无限量

　　2个煮鸡蛋+1个西红柿+菠菜无限量

　　煮鸡蛋换成了茶鸡蛋，这样更有滋味一点。今天早起状态不错，一切正常，相比第5、6天时完全无法正常工作生活的状态，之后的几天都挺正常。我想身体已经习惯了这种饮食。

　　【#哥本哈根减肥法#第8天】晚饭：牛肉200g+生菜无限量

酱牛肉200g

　　生菜无限量

　　继续吃酱牛肉，这样会比牛排好吃很多。同时我再也无法生吃生菜了，想起了就想吐。所以今天想出水煮生菜蘸一点川崎火锅蘸料吃的好方法。川崎简直是万能的救命药。体重依然维持不变。

　　【#哥本哈根减肥法#第9天】早饭：黑咖啡+1块方糖

　　黑咖啡+1块方糖

　　我一直无法喜欢上咖啡，即使四周朋友怎么游说我还是难以欣赏它。不过自从入关被强迫连续喝黑咖啡后，突然在今天早上喝的时候猛然发现它稍有一丝美味，可能连日猛喝突然间量变到质变，有点要能欣赏它了吧。这次节食让我发现了很多之前没发现的美味，这也算意想不到之处吧。

　　【#哥本哈根减肥法#第9天】午餐：火腿200g+酸奶200g

　　火腿200g+酸奶200g

　　火腿只吃了100g就饱了。可能是过了那5、6两天极限，这几天一切都很好，状态不错，马上就要出关了特别兴奋。总处在饥饿状态胃也缩小了很多，吃一点就饱了。

　　【#哥本哈根减肥法#第9天】晚饭：牛肉200g+生菜无限量

牛肉200g

　　生菜无限量

　　又换了牛肉做法，炖牛肉，特别好吃！生菜还是焯后蘸点川崎。现在体重进入了平台期，不变了，现在是掉了10斤整。

　　【#哥本哈根减肥法#第10天】早饭：黑咖啡+1块方糖+1片吐司

　　黑咖啡+1块方糖+1片吐司

　　可能是身体已经适应了没有碳水化合物，之前三天断食碳水化合物身体也没有什么特别难受的感觉，除了饥饿感已经习惯了。

　　【#哥本哈根减肥法#第10天】午饭：2个煮鸡蛋+200g火腿+生菜无限量

　　2个煮鸡蛋+200g火腿+生菜无限量

　　朋友帮我出了个好主意，用生菜裹着火腿吃，帮我消灭了一点点生菜，我实在是无法单独再吃生菜了，想起来就想吐。而且我现在的饭量已经非常小了，中午只吃了1个鸡蛋+100g火腿和几片生菜已经饱了无法再继续吃了。

　　【#哥本哈根减肥法#第10天】晚饭：1个西红柿+1个苹果+芹菜无限量

　1个西红柿+1个苹果+芹菜无限量

　　没有什么异样，体重仍然保持不变。

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