自制瘦身茶饮相比市场上的减肥茶更加健康,而且有着很好的塑身效果,赶紧试试吧。
下午时刻,人们喜欢来杯茶饮放松一下,既然喝茶,不如自制瘦身茶,放松心情同时还能瘦身美容,何乐不为?小编下面推荐10款瘦身茶配方,想瘦身的MM赶紧动手吧!
1.洛神玫瑰花
材料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺。
做法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
功效:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。
2.神女消脂茶
材料:神女草15克、根叶12克
作法:将神女草和根叶切碎,用沸水300cc冲泡,去叶取汁饮用。
功效:去脂。调节人体脂肪合成,预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。
3.葡萄茶
材料:葡萄100克,白糖适量,绿茶5克
做法:先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮
功效:可抗衰老和保持青春活力
4.薏仁橘茶
材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。
做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。
功效:薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用。
5.灵芝茶
材料:灵芝草10克,绿茶少许
做法:将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用
功效:补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。
6.柠檬马鞭草
材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克
做法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。
功效:帮助消化、促进新陈带谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。
7.山楂薏仁荷叶茶
材料:生山楂10克,生薏仁10克,干荷叶60克,橘皮5克。
做法:4味材料共研成粗末,每日1剂,用沸水冲泡当茶喝。
功效:活血化瘀、散肿降脂、清热平肝,适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。
8.玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片
做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
9.芦荟红茶
材料:一段长约20cm的芦荟,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
10.山楂银菊茶
材料:山楂10克,菊花10克,银花10克
做法:先把山楂拍碎,然后和菊花、银花一起加水煎汤,取汁服,每天1次。
功效:可活血化瘀、散肿降脂、清热平肝,适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。饭后饮一杯可避免脂肪堆积。
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