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家庭主妇怎么喝柠檬水减肥?

2015-07-1339健康网
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核心提示:现代社会人们吃得越来越好,肥胖也越来越普遍,怎么喝柠檬水减肥,让小编告诉你吧。

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相信不少人都曾喝过柠檬水了,毕竟现在外面的餐厅都不再请供应清水了,更多的是提供给客人健康的柠檬水。那么柠檬水对减肥真的有作用吗?小编答你,作用是有的,但是需要坚持下来。下面小编来跟大家一起学习喝柠檬水减肥的方法吧。

柠檬 柠檬水 饮料_29604663_xxl


这个方法也叫做懒人减肥法,可见是何其简单容易。其实主要是利用柠檬,减轻我们想要对食物的欲望,你的食量减少了,体重也自然而然地下来了。另外,还要配合适量的有氧运动,若是家庭主妇也不要紧,适量的家务劳动亦能代替正规的运动,最好每天能保持三十分钟的有氧运动,效果妥妥的。

如何制作减肥需要的柠檬水?

1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬,颜色比较均匀,不发黑不发暗,皮质光鲜有重量则表示柠檬比较新鲜且含水分足。

2.柠檬买回来一定要先清洗干净,最好使用盐水浸泡五到十分钟,之后再晾干。

3.晾干后进行切片,不用太厚也不能太薄。

4.切好片就可以直接放凉白开里浸泡,再放进冰箱冷冻一下,口干更佳。

觉得味道比较淡的可以在第三步之后将柠檬与蜂蜜浸在一起,最好用干净无水的玻璃器皿盛装,再放进冰箱冷冻,需要喝的时候再用温水泡开即可。

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