降脂减肥茶有哪些 如何饮用

　　 大多数身材比较胖的人都患有“三高”，这会对身体健康造成很大的伤害，及时的减肥可以帮助恢复血脂的正常，饮茶在这方面就具有很好的效果。那么多的茶里边，究竟哪种降脂减肥茶效果最好呢?来看看吧。

　　 降脂减肥茶

　　 1、乌龙茶

　　 乌龙茶可以燃烧体内多余的脂肪，从而起到降脂减肥的作用。由于乌龙茶是半发酵的茶，所以其中几乎不含有维生素，但是却含有非常丰富的钙元素和铁元素，这就使得乌龙茶可以有效的促进消化酶和脂肪的分解，从而起到减肥的作用。喝乌龙茶减肥的时候不需要节食也可以起到很好的减肥作用。

　　 2、蜂蜜普洱茶

　　 由于蜂蜜和普洱茶都具有减肥降脂的作用，将其搭配在一起后，其效果会变得更加的明显。首先要把普洱茶泡好，然后待其冷却至五十摄氏度左右的时候加入蜂蜜就可以饮用了，不能使用沸水，不然蜂蜜里边的营养成分会被破坏，减肥的效果就没有那么好了。多喝这个茶对于改善肠胃状况也是很有帮助的，还可以使皮肤变得更加白皙细腻。

　　 除了乌龙茶和蜂蜜普洱茶，荷叶茶也是降脂减肥茶中的一种，但是荷叶茶只适合在夏天的时候饮用，冬天饮用反而会对身体造成伤害。有的减肥茶虽然见效很快，但是会阻碍人体对于食物中营养成分的吸收，长期下去会导致营养不良和肠胃功能紊乱，所以最好是不要饮用此类的减肥茶为好。