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少年儿童减肥食谱 轻松减肥

2016-05-1439健康网
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核心提示:很多少年儿童长得比较胖,主要是因为饮食结构不合理导致的,所以家长朋友应该帮助少年儿童制定减肥食谱,这样才能帮助孩子减肥。不过,适合少年儿童减肥食谱非常多。

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   很多少年儿童长得比较胖,主要是因为饮食结构不合理导致的,所以家长朋友应该帮助少年儿童制定减肥食谱,这样才能帮助孩子减肥。不过,适合少年儿童的减肥食谱非常多,哪些减肥食谱比较合适少年儿童呢?下面就为大家介绍两款少年儿童减肥食谱。

   少年儿童减肥食谱

   1、黄瓜拌肉丝

   黄瓜拌肉丝的具体做法如下:第一步,准备适量的黄瓜、瘦肉、当归、菜油、食盐、食醋、白糖和生姜。第二步,将黄瓜洗净并切段,生姜去皮切丝,瘦肉洗净烫熟后切丝,当归洗净,切成薄片。第三步,将黄瓜丝和瘦肉丝放进碗里,加入适量的食醋、食盐、姜丝和白糖,搅拌均匀后备用。第四步,锅中加入适量的菜油,待油加热后,放入当归片,当热油浸出当归的香味后,倒掉当归,然后把热油浇在黄瓜肉丝上,搅拌均匀即可食用。

   2、白菜炒虾米

   白菜炒虾米的具体做法如下:第一步,准备适量的干虾米、白菜、菜油、酱油、食盐和味精。第二步,白菜洗净后切成段,干虾米用温水泡软。第三步,锅中热油,倒入白菜段翻炒,待白菜炒至半熟后,加入适量的虾米、食盐和味精,稍微翻炒几下即可出锅。

   少年儿童减肥食谱有哪些?其实,关于少年儿童减肥食谱是非常多的,像上面介绍的黄瓜拌肉丝和白菜炒虾米就是众多减肥食谱中的一员,想要通过饮食来帮助孩子减肥的家长朋友,不妨在日常生活中给孩子多做一些可以减肥的食物,经常吃这些食物的话,对减肥有帮助。

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