足底按摩减肥怎么做

　　 减肥的方法虽然有很多，但是很多朋友并不知道通过足底按摩也是可以达到一定的减肥效果的，足底按摩操作起来比较的简单，另外也是可以达到一定的减肥功效，所以说也是受到越来越多的朋友欢迎，那么足底按摩减肥具体应该怎么操作呢?下面我们就一起来了解一下。

　　 足底按摩减肥

　　 1、敲击足底

　　 对中医有简单了解的话，那么我们就会知道，足底部位我们全身的穴位是比较多的，所以说对足底进行适当的敲击，那么就可以达到我们全身性的一个经络相通，从而加速血液的循环，来帮助身体进行一个运动，就可以达到一定的减肥效果，具体的操作方法就是用我们的拳头在足底进行二十分钟的敲打，以微微疼痛为准。

　　 2、双脚摩擦

　　 正是由于我们脚部的穴位比较多，所以说对脚部进行适当的按摩减肥的功效就立竿见影，另外还有一种方法就是通过双脚的摩擦，这样的话可以促进身体各个部位的血液循环，那么就可以加速身体内部的新陈代谢，这样就会达到一定的减肥功效，只是足底按摩减肥的话必须要持之以恒的坚持才会有效果

　　 对于足底按摩减肥来说，虽然会有一定的减肥功效，但是往往的如果我们得不到要领，得不到技巧的话，那么减肥效果并不明显。另外就是我们必须要每天坚持，差不多一个月两个月的时间才可能会有稍微的变化，另外这个和每个人的体质也是有一定的关系的，所以说我们在选择的时候也要从多个方面考虑。