如何进行腿部穴位按摩减肥

　　 双腿粗壮是很多女性朋友最烦恼的事情，这让她们无法穿上好看的短裙秀出美腿，因此都想找到一个办法来瘦腿。其实按摩腿部穴位就能够瘦腿，下面小编就为大家介绍一下如何进行腿部穴位按摩减肥。

　　 一、按摩足三里

　　 穴位位置：足三里这个穴位位于双腿膝盖下三寸的位置，大家可以对照穴位表来找出足三里这个穴位。

　　 按摩方法：我们找到这个穴位后，可以对此穴位采取拍打或者按压的方式，以达到刺激此穴位的目的。

　　 按摩功效：拍打或按压这个穴位，能够起到舒经活络，消除身体湿气，健脾胃的功效，长久坚持的话能够消除小腿浮肿，使双腿变得玲珑苗条。

　　 二、风市穴

　　 穴位位置：风市穴这个穴位位于大腿外侧正中间的线条上，我们直立垂手时，中指指尖就刚好指到这个穴位，因此可以通过上述方法来找到这个穴位。

　　 按摩方法：把手掌并握成拳头，然后用拳头关节对风市穴进行按压刺激。

　　 按摩功效：通过对这个穴位的按压刺激，能够消除双腿的多余水分，让大腿变得纤细苗条。

　　 三、血海穴

　　 位置：血海穴这个穴位位于大腿内侧，膝盖内侧向上4厘米左右的位置。

　　 按摩方法：我们找到这个穴位后，可以对此穴位采取拍打或者按压的方式，以达到刺激此穴位的目的。

　　 按摩功效：通过对血海穴的拍打和按压，刺激该穴位，能够很好地改善双腿的血液循环，清减腿部囤积的多余脂肪，使得双腿也变得清瘦起来，腿围明显地减小。

　　 如何进行腿部穴位按摩减肥?很多女性上半身非常苗条，但下半身却有些臃肿，这其实就是人们常说的梨形身材。女性朋友如果想要改善梨形身材的话，那么就可以通过上述介绍的这三种按摩穴位的方法来进行减肥瘦腿!