夏日快速减肥 轻松恢复身材

　　 炎炎夏日，随着气温的不断攀升，人们的衣着也变得越来越清凉。这对于身材比较肥胖的朋友来说，心里很不是滋味，因为身上的肉肉再也遮不住了。那么怎么在夏日减肥呢?夏日快速减肥方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种快速减肥方法。

　　 游泳减肥

　　 游泳是一种不错的减肥方法，在夏日游泳，不仅能减肥，还能祛暑降温，可以说是一举两得。游泳之所以能减肥，是因为在游泳的过程中，能锻炼到全身的肌肉，而且身体所消耗的热量比其他运动要多，比如游泳一百米所消耗的热量等同于跑步四百米，所以游泳的减肥效果更加好。需要注意的是，夏日气温高，游泳时最好是在早晨或者太阳下山以后，这样才不会中暑。

　　 针灸减肥

　　 针灸减肥适合在夏日进行，减肥效果会更好。针灸减肥的原理是通过对刺激人体穴位来提高人体的新陈代谢功能，从而促进脂肪的燃烧，这样的话，堆积在体内的脂肪就会越来越少，体重也就降下来了。针灸减肥法除了能减肥以外，还能调理身体，让防治疾病，对健康有益。需要注意的是，针灸减肥期间要控制好饮食，不然很可能会起反效果。

　　 夏日快速减肥方法有哪些?其实，很多减肥方法都适合在夏日进行，且都具有快速减肥的效果。像上面介绍的游泳减肥和针灸减肥都属于较为常见的快速减肥方法，除了这两种快速减肥方法以外，像跑步、埋线、拔罐等也都是比较好的快速减肥方法。