瘦身汤的做法和食用方法怎样

　　 减肥是现在很多人都在进行着的一项重要事项，减肥的方法有很多种，适合自己的才是最好的，瘦身汤就是一种可以减肥的汤，能够起到非常好的减肥效果，下面就介绍一下瘦身汤的做法和食用方法怎样。

　　 一、瘦身汤的做法

　　 洋葱2-2.5斤，先将洋葱去掉皮，之后用清水冲洗一下，这样可以避免辣到眼睛，之后将洋葱切成三角形。青辣椒0.5-1斤，注意要用稍微辣一些的辣椒，用水清洗干净，切成小块，将辣椒籽去掉，芹菜1斤，用水清洗干净，之后切成斜段，番茄2.5-3斤清洗干净，切成小块，卷心菜1斤，清洗干净之后切成小块，将以上所有的食材放在一起，放入大锅内，加入适量的清水，之后放在大火上烧滚，之后再慢慢的炖三个小时就可以食用了，汤水可以浓可淡，可以用盐来调一下味道。

　　 二、瘦身汤如何喝

　　 喝瘦身汤最好是大量的喝汤，只吃少量的食物，这个方法效果最好，如果吃东西的话，可以在喝汤之后的第四天开始吃牛奶和水果，第五天开始可以吃牛肉，第七天开始可以吃一些糙米，但是需要注意的是，喝汤与吃食物是需要隔开1-3个小时的。喝汤期间一定要饿了就喝，不饿的话也需要喝，最好是每隔一个小时就喝一碗，但是需要注意的是不饿的话也需要每隔一小时喝一碗，不可以一次性的喝好几碗。同时需要注意的是一定要保证喝的汤是温的，千万不要喝冰箱里直接拿出来的汤，可以放在热水中加温。喝汤期间最好是不要喝很烫的茶水，可以喝冷开水和温水，但是需要注意的是要与喝汤隔0.5-1小时。

　　 瘦身汤的做法和食用方法怎样？上面介绍了瘦身汤的做法和喝的时候的注意事项，只要是按照上面的事项进行减肥的话，就一定可以做到快速的减肥。