冬瓜瘦身汤的做法

冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜，但是它与其他瓜果不同的是，几乎是零脂肪，并且含钠量极低，除此之外，还有非常好的利尿排湿的功效，因此对于水肿型的肥胖者来说，冬瓜还能让你快速瘦下来，因此在日常生活中有很多的减肥者会通过冬瓜汤来减肥，那么冬瓜瘦身汤的做法有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

冬瓜瘦身汤的做法——冬瓜排骨汤

原料：首先要准备排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

做法：首先要把锅烧开水，然后再把排骨飞水，之后捞出排骨洗净沥干，备用;这时再把之前准备好的冬瓜洗净，去皮后切块备用，而且要把准备好的瑶柱泡软，撕成一丝一丝的备用；然后再往锅内加入适量的水汤煲，起初时先用大火煮沸，此时再加排骨，转小火，慢慢地熬煮约一个半小时;这时再加入枸杞煮上10分钟，而且要把瑶柱丝也放进去;这时再加适量盐、鸡精调味;最后把之前准备好的冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

冬瓜瘦身汤的做法——冬瓜玉米汤

原料：首先要准备冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。

做法：首先要把瘦肉切片，而且要注意放入热水中汆烫一下，这时再把冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。然后再往锅内烧开水，这时再依次放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味就可以食用了。

冬瓜瘦身汤的做法——老冬瓜荷叶汤

原料：首先要准备新鲜荷叶，老冬瓜，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花，灯芯花，食盐。

做法：首先要把之前准备好的老冬瓜洗净，连皮、仁切成块备用，然后再把其他材料洗净备用;把材料全放入煲内加足量清水，大火煲沸改用小火慢慢地煲3小时;最后再加入食盐适量就可以服用了。

以上为大家介绍了几种简单有效的冬瓜瘦身汤的做法，这些食谱不仅可以帮助大家减肥，而且对身体健康也有好处，尤其是在炎热的夏季，还可以帮助大家解暑降温，但是想要减肥，平时也要注意多进行运动，比如跑步，快走等。

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