很火的排毒果汁 真的能排毒减肥吗？

　　最近几年“排毒果汁”真的是一个很热门的话题 啊~

　　很多网红明星都认为这是一种快速的减肥和清除身体内毒素的方法，能让身体在短时间内清除毒素，然后让身体处于一个比较好的状态。

　　但是这种流行让我很担心...

　　因为她们壕，所以随便她们作。可是你们不是啊~

　　难道不应该把每一分钱都花在刀刃上么？

　　一杯绿色的果汁25块软妹币，一把生菜两块五，当然是买把青菜回去煮了吃啊！

　　身体真的有排毒模式吗？

　　根据卖排毒果汁的 “专家” 忽悠贩子说：当身体超过12小时没有摄入固体食物后，就会转换到“排毒模式”。

　　呵呵，还排毒模式，你丫怎么不整个省电模式呢？

　　我们的身体有一个既有的解毒系统：肝、肺、肾和胃肠道组成的系统会清除体内的毒素和有害物质。这个系统是24h都在运作的，不管你吃不吃固体食物。

　　喝果汁后会出现排毒反应？

　　据说当你在喝果汁时出现头痛，头晕，疲劳和心情低落等状况，那证明你的身体正在排毒ing。

　　又想送他一个呵呵怎么办...来，我们解析一下为什么出现上述反应？

　　头晕疲劳：好巧，我饿的久了，也会头晕，干啥都没劲。

　　心情低落：一日三餐的基本人权都没了，你让我怎么开心？

　　头痛：长时间的饥饿容易引发低血糖，低血糖症状除了头晕外，还伴有钝痛或是隐痛，在补糖后症状有所好转。

　　营养和饮食学会发言人，营养师乔伊·杜博斯特（Joy Dubost）说，商家到现在都未能解释所谓的排毒中的毒素究竟是什么。

　　排毒果汁能让人拥有好的饮食习惯？

　　我们用中国房价做个比喻，把限购政策放开，房价就会降了吗？当然不会，长年被限购的人会立马疯狂买买买。

　　减肥也是一样，你在一段时间内只喝果汁，长期能量摄入不足。就算接下来让你正常饮食，你就会乖乖一日三餐多蔬少肉？

　　真正的结果就是，更多的人因此患上了“神经性贪食症”，每天吃到撑都遏制不住进食的欲望。

　　排毒会促进体内新陈代谢？

　　如果排毒就能提升新陈代谢，我们还运动干嘛？

　　恰恰相反，不吃饭喝排毒果汁会让身体没有能量来源，于是身体在降低新陈代谢的同时，还不得不选择燃烧肌肉来提供能量。

　　为什么不是燃烧脂肪呢？

　　因为湿了的木材没有干木材好烧，而肌肉，就是燃料界又好烧又无烟的优质燃料。所以身体会优先选择燃烧肌肉，降低新陈代谢。

　　排毒就能快速减重？

　　确实很多人在喝排毒果汁的时候体重减轻。但是这样减掉的不过是身体中的水分和肌肉，而不是脂肪。

　　而且坚持3天以上，就会造成新陈代谢的下降。而你再想要把新陈代谢提升回来，可能需要至少60天的力量训练。

　　所以大多数喝排毒果汁减掉体重的人，很快就会反弹，并且变成易胖体质。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“减肥小妙招”，九姑娘马上告诉你！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。