拔罐减肥食谱一日三餐如何安排？

　　在当代社会，减肥是女性朋友的一个焦点话题，为了满足广大减肥者的需求，减肥方法也是层出不穷，比如节食减肥、运动减肥、中医减肥等，在各种各样的减肥方法中，中医减肥越来越受大家的喜爱，特别是拔罐减肥，那么，拔罐减肥原理是什么呢?拔罐减肥食谱一日三餐如何安排呢?我们来看下面的介绍吧!

　　拔罐减肥原理

　　专家介绍，拔罐减肥的原因是通过刺激经络腧穴，从而起到调整人体下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能的作用，这样就可以加快基础代谢率，从而起到促进脂肪代谢的作用，如果产热增加，就会消除堆积的脂肪。

　　拔罐减肥这种方法是通过扶正去邪、刺激腧穴、调整经络等从而起到加强脾肾的作用，而且这种方法还可以扶助正气，这样就可以通过经络的疏通的方法来祛除停滞于体内的邪气，拔罐减肥不但可以取得整体减肥的效果，而且还可以帮助人们消除局部脂肪，进而达到局部减肥的目的。

　　拔罐减肥食谱一日三餐如何安排？

　　拔罐减肥食谱一日三餐如何安排之早餐：

　　拔罐减肥者在早餐时可以吃些无糖豆浆、燕麦片和鸡蛋。

　　对于不爱喝无糖豆浆的人来说，可以多喝些水，但是一定不可以吃主食，比如糯米团子、红豆糕等都不可以吃。

　　拔罐减肥食谱一日三餐如何安排之午餐：

　　拔罐减肥者在午餐时可以吃适量的蔬菜、一到二两米饭，可以选择肉类一种。

　　在饮食中蔬菜是不可以少的，也可适量的吃些肉，但是油一定要少。在吃烤鸡、烤鸭时要把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，把里面的肉吃掉。

　　建议可以在中午的时候吃些鱼，但是，不管如何，鸡、鸭、鱼肉，只可以选一样进菜盘子。

　　拔罐减肥食谱一日三餐如何安排之晚餐：

　　拔罐减肥者在晚餐时中以适当的吃些黄瓜、西红柿，这也食物可以直接吃生吃，也可以凉拌来吃，但是不可以放糖凉拌。在凉拌时放少许盐和醋即可。

　　拔罐减肥食谱一日三餐如何安排?相信大家从上文的介绍中找到答案了吧，专家提醒，女性朋友在进行拔罐减肥时，一定要搭配好饮食，不可以暴饮暴食，否则会影响到减肥效果，如果你在减肥过程中感觉到很饿，可以吃一个苹果，也可以适合的喝些酸奶等，否则会引起低血糖，从而影响身体建康。

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