问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

做什么运动能减肥

2017-04-27 09:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:这个问题问得有点莫名其妙,运动可以减肥这是大家都知道的事情,无论哪种运动长期坚持都可以起到不错的减肥效果,但是不同的运动的减肥效果还是存在着一定的差异的,有的运动可能减肥效果好一些,有的运动可能减肥效果就会差一些,但是无论是哪种运动都需要长期坚持才可以见到减肥效果,下面就说一下做什么运动能减肥效果好。

图片

这个问题问得有点莫名其妙,运动可以减肥这是大家都知道的事情,无论哪种运动长期坚持都可以起到不错的减肥效果,但是不同的运动的减肥效果还是存在着一定的差异的,有的运动可能减肥效果好一些,有的运动可能减肥效果就会差一些,但是无论是哪种运动都需要长期坚持才可以见到减肥效果,下面就说一下做什么运动能减肥效果好。

跑步

跑步是一种最简单的运动方式,也是最常见的一种运动方式,太多人选择了跑步这种运动方式进行减肥,而跑步这种运动方式长期坚持确实也可以起到很好的减肥效果,没有辜负很多喜欢跑步减肥的人的努力,如果你想要减肥,又没有什么特别的青睐的运动方式,那么你可以试一下跑步,长期坚持,按照科学的方法跑步就一定可以起到很好的减肥效果哦。

骑自行车

现在人们生活条件好了骑自行车的机会也少了,但是现在的媒体却在积极宣扬骑自行车这种出行方式,不仅仅可以起到很好的减肥效果,而且还能够绿色出行,是一种非常时尚的生活方式,值得大家赶时髦哦。

摇呼啦圈

呼啦圈曾经风靡一时,现在依然有很多人喜欢摇呼啦圈减肥,其实只要是坚持摇呼啦圈就可以让全身得到很好的锻炼,减肥效果也是很明显的,瘦肚子的功效更是异常突出哦。

游泳

游泳是一种最好的减肥方式,游泳运动员的身材都很好,就是因为经常性的游泳产生的效果,游泳的时候水的阻力可以作用于你的全身,可以让你的全身都得到很好的锻炼,可以让你全身的脂肪得到燃烧,瘦身效果很棒的哦,但是游泳需要泳池,很多人可能不是很方便。

做什么运动能减肥?上面介绍了几种非常不错的运动方式,这些运动方式长期坚持可以起到很好的减肥效果,想要通过运动减肥的朋友可以选择适合自己的坚持下去哦。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: