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黄瓜减肥的多种吃法

2018-03-0839健康网nanako
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核心提示:很多人都知道,黄瓜有减肥的作用,那么只是干巴巴的吃黄瓜吗?并不是。

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  小编今天给大家推荐几款黄瓜减肥的吃法,改变传统方法,让大家瘦的更快,更开心。

  黄瓜玉米

  材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。

  做法:

  1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。

  2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。

  减肥原理:这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。

  酸辣黄瓜条

  材料:鲜嫩黄瓜两至三根,盐一勺,白醋五勺,冰糖一块(核桃大小),蜂蜜一勺,味精小半勺,干红辣椒四个(掰成小段)

  做法:

  1,将黄瓜洗净,切成大约八厘米长手指头粗细的小段,放在干净容器内用盐搅拌均匀,待用

  2、将白醋五勺,冰糖一块(核桃大小),蜂蜜一勺,味精小半勺,干红辣椒四个(掰成小段)一起放进一个小碗里边,搅拌均匀,并放置到冰糖完全溶解

  3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分,把这些水分倒掉,并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀,然后放置冰箱中冰一下即可

  减肥原理:黄瓜和蜂蜜都是非常理想的减肥食品,食用黄瓜能加快新陈代谢和脂肪燃烧,而蜂蜜则会帮助你排除体内的多余毒素,两者混合就是非常理想的减肥食谱了。

  洋葱块根芹黄瓜汁

  材料:1/2个块根芹,1/2个小洋葱,1个黄瓜,2个胡萝卜

  做法:

  1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成合适大小的块

  2、将洋葱去皮,每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大,需要被切得更细一点,充分搅拌后立即饮用

  减肥原理:如果受不了这款饮品的怪味,可以稍微加一些蜂蜜。喝了一段时间以后,你会发现自己经常晚上腿部水肿的现象不见了,体重也比初夏时要轻了一些哦。原因很简单,洋葱、西芹、黄瓜都是非常理想的减肥蔬菜,而三者合一也就能发挥更大的减肥效果。

  皮蛋黄瓜汤

  材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

  做法:

  1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。

  2、将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。

  减肥原理:这道汤很美味,常吃就能轻松成为瘦身美人!

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