黄瓜减肥

　　随着现代生活水平的提高，越来越多的人走入了发胖的行业，有些朋友听说吃黄瓜可以减肥，但是却不知道最具体的方法到底是怎么样的?那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看黄瓜减肥的正确方法是怎么样的?

　　黄瓜减肥食谱之一：黄瓜鸡蛋汤

　　将黄瓜切成薄片，将鸡蛋打散，然后用葱花炝锅，加入水后将鸡蛋先倒入水中，然后将鸡蛋搅散，然后放入黄瓜片，这样炖20到30分钟，加入自己比较喜欢的佐料，如果比较喜欢吃胡萝卜或者是香菜的人，也可以加入少许的胡萝卜丝或者香菜叶，这样是会使它看起来更加的色泽鲜艳有食欲。

　　黄瓜减肥食谱之二：黄瓜饼

　　将黄瓜用搅馅机搅碎之后，加入少许的瘦肉馅儿，喜欢吃鸡蛋的朋友也可以加入少许的鸡蛋，然后放入自己喜欢的佐料，将馅料包括我，爱用活好的面酱黄瓜馅儿包成饼，然后放在锅里蒸，或者放在锅里用油煎，蒸的话十分钟就可以了，如果用油煎要煎至金黄热，这样就可以吃了因为黄瓜，可以溶解脂肪，这样肉馅里的脂肪就不会被人体吸收。

　　黄瓜减肥食谱之三：凉拌黄瓜

　　将黄瓜切成丝，或者切成小块儿，然后放入一些比较喜欢的食材，例如杏仁木耳花生，或者金针菇这些都可以，和黄瓜一起搅拌均匀，记住拌黄瓜的时候不要用糖，放入自己喜欢的食材，可以加入少许的黑芝麻，但是一定要少，因为芝麻里面含有的的脂肪太高了，每一餐吃几块这样的凉拌黄瓜，也对减肥非常的有帮助。

　　看了上面的介绍，相信大家都知道了黄瓜，减肥的方法和菜谱都有哪些?希望我们的工作可以帮助更多的的朋友找到正确的减肥方法，在保证减肥效果好的同时，还能保证身体的健康才是最好的减肥方法。

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