问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

如何充分利用网络帮助减肥?

2018-09-05 00:53:31生物谷
栏目关注:
核心提示:线上节食计划可以让你在白天或晚上的任何时候登录网站获取信息和动力。加入一种基于网络的减肥计划在很多方面都有帮助——不仅仅是减肥,还可以帮助维持减肥以及改变可能使你增肥的生活习惯。

  不去参加面对面会议并不意味着你就不能通过加入有组织的节食计划而获益,你所需要的就是一种网络连接。

  线上节食计划可以让你在白天或晚上的任何时候登录网站获取信息和动力。加入一种基于网络的减肥计划在很多方面都有帮助——不仅仅是减肥,还可以帮助维持减肥以及改变可能使你增肥的生活习惯。

  现在有许多种线上项目,一些来自于提供个性化减肥计划的公司,一些来源于成功的减肥医生。因此可以很好地进行比较选择,尤其是每月的费用等。项目提供的基本服务包括节食信息和计划,设置什么目标等,例如减多少磅,甚至降低血压和其他心血管疾病风险因素。你通常还可以加入一些其他信息,如饮食专家的反馈,这可能会带来更大的成功,尤其是如果你缺乏动力的情况下。

  一些线上项目有用的特征包括:个性化的卡路里选择,每周减肥1-2磅;食物和锻炼日记;卡路里计算;计划目录;特殊饮食需求的选择;根据你的兴趣个性化设置运动类型;关于激励和减肥的每周建议;寻求支持的论坛或者聊天;用图表记录你的进步。

  需要记住的是你仍然需要努力登录、监控并记录你的体重,保持记录卡路里的摄入和锻炼情况。但是无论什么时候你需要激励的动力的话,你应该在这些表格上来完成这些事情。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
低血压
  • 注射用左卡尼汀

    适用于慢性肾衰长期血透病人因继发肉碱缺乏产生的一系列并发症状,临床表现如心肌病,骨骼肌病,心律失常,高脂血症,以及低血压和透析中肌痉挛等.[详细]

    去看看 ¥100.0
  • 注射用左卡尼汀

    适用于慢性肾衰长期血透病人因继发性肉碱缺乏产生的一系列并发症状,临床表现如心肌病、骨骼肌病、心律失常,高脂血病,以及低血压和透析中肌痉挛等。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 注射用左卡尼汀

    适用于慢性肾衰长期血透病人因继发肉碱缺乏产生的一系列并发症状,临床表现如心肌病、骨骼肌病、心律失常、高脂血症,以及低血压和透析中肌痉挛等。[详细]

    去看看 ¥0.0
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: