为什么瘦了体重却没减？

为什么瘦了体重却没减？这是很多人在健身的时候都会碰到的一个问题，感觉很纠结，看起来都瘦了，但是去称体重的话，却是没有变化的。这让很多人都感觉到很奇怪，为什么瘦了体重却没减？我们一起来了解下。

为什么瘦了体重却没减？

如果你在健身的过程中，发现自己的身体围度都在变小，但是体重却是没有变化的。出现这种情况其实是一个很好的现象哦，你的身体处于一个很健康的状态下。身体的围度下降的比脂肪块，说明你的肌肉形成的速度是很快的，且脂肪也在减少，与此同时，你减肥的效果是非常好的哦。

大家都知道，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪会比肌肉的体积大的多，大约是在肌肉的4倍左右，所以当肌肉在增加而脂肪在减少的时候。对于我们体型的改变是很大的哦，简单来说就是你身体的各个围度都会下降。但是体重却不会出现很大的变化。

出现这种情况的话，应该开心才对，不应该感觉到有沮丧的情绪。因为我们肌肉是能量消耗的主要场所，直接的关系到身体新陈代谢的高低，当你的肌肉量增加的时候，肌肉的强度也就变强了。意味着你日常消耗的能量也会增加许多，说明你的减肥会顺利许多哦。

我们减肥的话，主要是要让自己的型体变得更加好看，其实不用去过分的在意体重，日常检验自己的健身是否有效果可以去测量围度。只要围度下降了，就说明你的健身是有效果的，要减少对于体重的关注度哦。过分的在意体重是个不科学的方法哦，一定要记住这一点哦。想下降体重是很简单的，但是想要体型发生改变却是很难的。所以你的体型发生改变应该感到开心才对！

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