为什么感觉瘦了体重还没变

　　现代女性在追求高水平生活的同时，都非常注重自己的形体美感，甚至有些年轻的女性朋友为了让自己的身材瘦下来，做很多运动同时也控制饮食，可是这些女性朋友发现了一个很奇怪的现象，那就是人看起来瘦了，可是体重没有减轻，这些朋友非常想知道这是为什么，那么今天就这个问题我们来给大家讲讲，为什么感觉瘦了体重还没变?

　　为什么感觉瘦了体重还没变?原因一：身体肥胖比例改变

　　由于有些人在减肥的时候，只注重局部的减肥，例如有些人专门想要减掉腿上的脂肪，也有些人着重减掉肚子上的脂肪，所以做的运动也是针对性的，这样就会出现想要减掉的部位看起来瘦了，而且瘦的很明显，但是体重还是没有改变，这是因为脂肪从一个部位去了另一个部位，所以想要从根本上减掉体重，就应该整体减肥，而且必须在减肥的过程中控制食欲，逐渐减少进食量，这样才能让体重减轻。

　　为什么感觉瘦了体重还没变?原因二：脂肪没有减掉而是收紧了

　　有些人是由于脂肪的厚度比较高，所以在减肥的过程中，脂肪收紧而没有燃烧挥发，这样脂肪会变成了肌肉，所以看来了身材瘦了，而体重没有改变，这种情况应该在运动的时候尽量达到出汗的程度，这样脂肪才会随着人的汗水排出体外，如果光是运动，没有大量排汗，那么脂肪会转化为肌肉，而且还有一点要注意就是锻炼后要对小腿或者胳膊进行按摩，以防脂肪变成肌肉，一旦形成肌肉，想要减掉就会比减掉脂肪难度更大。

　　看了上面的介绍相信大家都知道了为什么感觉瘦了体重还没变?其实减肥的同时应该更注重自己的身体健康，不要片面的只看自己的身体瘦下来多少，运动一方面是为了让自己的身材更加美好，另一方面也是为了让自己的各个脏器达到强健的作用，所以想要瘦身，应该从饮食作息和运动各个方面都做很好的计划和调理，这样才能让自己看起来瘦了，体重也同时减轻。

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