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吃肉减肥法食谱有哪些

2018-11-23 14:52:3539健康网
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核心提示:对于很多人来讲不吃肉就像要他的命一样,什么都可以不吃但是不能不吃肉,但是对于减肥的人来讲都是不敢吃肉的,生怕影响到自己的减肥效果,其实每天合理的吃些肉也是可以达到减肥效果的,没有副作用且非常的健康,那么吃肉减肥法食谱有哪些呢?

  对于很多人来讲不吃肉就像要他的命一样,什么都可以不吃但是不能不吃肉,但是对于减肥的人来讲都是不敢吃肉的,生怕影响到自己的减肥效果,其实每天合理的吃些肉也是可以达到减肥效果的,没有副作用且非常的健康,那么吃肉减肥法食谱有哪些呢?

  吃肉减肥法食谱有哪些

  在减肥的时候并不是不能吃肉的,可以吃土豆鸡肉,主要是用到了鸡肉和土豆以及各种调味料,做起来的时候很简单,把鸡肉切成块状,再使用清水冲洗干净,放到盆子里面把水分沥干,再放到盆子里面并加入料、盐、葱以及生抽进行十五分钟的腌制,把葱切成段状而姜切成片状,干辣椒放到水里面浸泡且把水分沥干,土豆清洗干净后把皮去掉并切成块状,当油到六成热后,再把鸡块放进去翻炒,变色后再把辣椒、八角以及葱姜放进去翻炒,大部分水份消失后再把土豆放进去炒会儿,再把老抽、生抽放进去,一直到土豆的表面呈现出透明的黄色后加适量的热水,把放盐调味用大火烧开,之后转成小火炖二十分钟,最后调成中火收汁变粘稠就可以了。

  香辣也是可以的,主要用到了虾、黄豆芽、黄瓜以及芹菜与各种调味料,黄瓜切条状,芹菜去叶并切成长条焯下,再放到凉水里面,油热后把大虾放进去,把捞出来把油沥干,把调味料放进去煸炒,再把黄豆黄、芹菜与大虾放进去,在起锅时把黄瓜条放进去即可。

  吃肉减肥法食谱有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,其实想要减肥并不是说不能吃肉,大部分的人对于这点都存在错误的认识,认为只有不吃肉才可以达到减肥的效果,相关内容在以上有介绍,希望可以帮助到大家。

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