月经期间吃什么水果减肥

　　坚持减肥的女性把自己的生理期也不放过，为了美，这也是女人的天性，而生理期也是女性特有的身体生理反应，这两种特质碰在一起相信会让女生变得更加自信，我们都知道减肥如果按女性的周期来分，可以分为四个阶段：福利期、超速期、平快期、缓慢期，就是说在不同的阶段减肥的效果也有所不同，如果配合水果餐效果可能会更好，月经期间吃什么水果减肥更好。

　　在月经期间本身就是一个减肥的福利期，这个阶段吃什么都不会额外长肉，当然不要太过分，但如果配合一些有助减肥的水果，那可能会把这种福利期也变为其它的减肥期呢。在月经期间女性不要碰凉，注意保暖，这点特性相信女生都知道，因此在月经期间吃什么水果减肥，那首先要这种水果属性不能属于寒，如西瓜、梨等，不仅达不到减肥的效果还会导致月经周期不适感，想要在月经期间有减肥作用的水果有：香蕉、葡萄、苹果、奇异果，苹果的热量很低而且它特有苹果酸可以减少脂肪，葡萄呢可以提升血管的通畅性，增强血液循环，降低水肿。除了水果在月经期间依然要多吃高纤维素的食物，即可以预防便秘又可以瘦肚子，算是非常不错的选择。

　　以上是关于月经期间吃什么水果减肥的相关推荐，其实月经期间还是不要想着减肥的事情了，多吃一些有营养的食物，补充身体所需，毕竟这个阶段对于女生来说比较特殊，而且这个阶段本身也是减肥的福利期，就算你吃什么也不会长脂肪，可以放心，主要护理身体，健康安全舒适的度过这个月经期就好了，减肥的事留到月经结束后可以加把劲儿努力减肥，月经结束后的一周可是减肥的超速期，只要肯坚持就一定如愿以偿。

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