晚上喝小米粥会胖吗

　　小米粥，相信很多家庭都会有食用，有的每天都会做粥喝，小米粥是所有粥类中营养最丰富之一，养人养胃，尤其是在养病期间，小 米粥是道选，相信很多有生育经历的女性在坐月子的时候会以小米粥为主再加一点红糖，可见小米粥的营养多么丰富，有些人食欲差就是想喝点粥来开开胃，小米粥是首选，而有很多美女会担心晚上喝小米粥会胖吗这样的问题。

　　小米粥对身体的帮助很大，尤其是在感冒或者是产妇体质时，可以有效让身体在最短的时间内有效恢复，小米粥即可以解渴补水也可以被营养，睡觉前也可以喝小米粥，对肠胃以及睡眠质量有非常好的辅助作用，至于晚上喝小米粥会胖吗，小米粥的热量不是很高，晚餐时可以把小米粥做为汤加主食看待，这样就多吃些蔬菜少吃主食就好，这样就不会有长胖的问题值得担心了，它的营养价格非常高，坚持把小米粥作为晚餐，再加一些蔬菜是非常好的安排，晚上吃饭长胖并不是粥，而是你吃的菜与主食是否有合理安排。

　　因此要为长胖找到最直接的原因，小米含有氨基酸，有滋阴养血的作用，它是属于粘性物质，也就是含有米油，有人称之为傣人参汤，也就是说它可以代替人参汤，尤其是产后女性尤其适合食用，可以治疗产后虚弱。

　　以上是关于小米粥的一些介绍，它对人体有益无害，平时可以多吃，关于晚上喝小米粥会胖吗这样的疑问，其实真的想多了，不管是什么食物会不会引起长胖，都不要吃的太多，小米粥每天都可以安排，但量要控制，毕竟是晚餐，少吃一点有好处，安排小米粥的话，那么其它的食物可以就不吃了，只喝点小米粥即养胃又可以助睡眠，足矣。

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