产后多久能减肥

　　产后减肥的问题一直是人们很热门的一个话题，在生活中有很多的方法，对于产后的女性朋友来讲是个不错的减肥选择，但是要知道产后的身体是非常虚弱的，如果想要减肥也要等身体恢复之后才可以，那么产后多久能减肥呢?

　　产后多久能减肥

　　并不是说产后不可以减肥，只是不能过早的减肥，一般情况下来讲顺产之后的女性朋友，在产后的四至六个星期之后就可以减肥，可以选择产后瘦身操的方法，如果是剖腹产的话，在产后则需要六至八周或者是更长的恢复期，剖腹产的女性朋友在产后的运动情况也会比顺产的更具有危险性一些，因此大家在减肥时要格外注意。

　　如果是属于顺产的话，产后的第一天可以做些简单的活动，如抬腿、翻身或者是缩肛等，对于产后的身体恢复有着很大的帮助，剖腹产的女性朋友，要注意拆线之前可以下地走路或者是翻身，而在拆线之后的一个星期才可以适量的活动。在产后的一个星期，回家后可尝试做些轻微的家务，吃完饭之后要坚持散步，这些活动对于身体的新陈代谢有调节的作用，更好的促进了身体里面脂肪的分解，把多余的能量进行了有效的消耗，在产后一个月身体得到了快速的恢复时，在床上可以做些仰卧起坐或者是抬腿活动，使腰肌与腹肌得到了更好的锻炼效果，还可以使臀部与腹部的脂肪有所减少。

　　产后多久能减肥呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，我们都知道产后女性朋友的身体是非常虚弱的，想要减肥就必须要等恢复后才可以，关于产后多久能减肥的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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