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30岁后越来越胖,如何保持身材

2019-04-17 10:10:2339健康网
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核心提示:女人过了30岁,身体各方面开始走下坡路线,真的是一不小心,一不注意,一不重视就会越来越胖,而且碰了以后,想要瘦下来,也比20多岁时减肥难得多。30岁以后的女人应该怎样保持身材,首先要先了解身体的一种变化,然后根据情况开始加油,我们一起来看看吧。

  女人过了30岁,身体各方面开始走下坡路线,真的是一不小心,一不注意,一不重视就会越来越胖,而且碰了以后,想要瘦下来,也比20多岁时减肥难得多。30岁以后的女人应该怎样保持身材,首先要先了解身体的一种变化,然后根据情况开始加油,我们一起来看看吧。

  一、是什么让30岁的女人越来越胖

  1、生育令身材走样

  30岁女人一般都已经经历过生育。怀孕期间,为了补充营养,女人进食量会增加。但是在生育之后,很多人没能及时把饮食调整回来,加上缺乏运动,身材容易走样。

  2、代谢下降

  随着年龄的增长,各个器官的机能开始下降,相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

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    擅长领域:针推科主任中医师,医学硕士,毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项,在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。

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