花10-15分钟专心吃
很多人都是在看电视或者玩手机的时候为了解嘴馋就吃点零食，但是专心吃零食其实很重要。举个例子，如果什么娱乐工具都不给你，只给你吃一些坚果，即使只有一点，你也会觉得说怎么这么多，可能吃不到一半就吃不下了。但如果你是一边看电视一边吃的
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花10-15分钟专心吃
很多人都是在看电视或者玩手机的时候为了解嘴馋就吃点零食，但是专心吃零食其实很重要。举个例子，如果什么娱乐工具都不给你，只给你吃一些坚果，即使只有一点，你也会觉得说怎么这么多，可能吃不到一半就吃不下了。但如果你是一边看电视一边吃的
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零食这东西可谓是吃货们永远的最爱，当健康与吃货不可兼得的时候，到底选择哪一方好成为了吃货们不得不说的苦痛。都说鱼和熊掌不可兼得，但是偶尔自己下下厨，也能给自己做美味又健康的小零食！今天食神就来教大家做一道香辣牛肉干，不过可不要太贪吃以防长胖哦！
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