盘点4种有利于减肥的水果

生活中很多女性因为平时不注意饮食以及没有坚持运动，导致自己身上很多部位堆积了脂肪，使得自己看起来十分肥胖，为了让自己的身材变苗条一点不得不减肥，那么有利于减肥的水果有哪几种呢？接下来就给大家推荐4种可以减肥的水果。

有利于减肥的水果：

1、奇异果

奇异果在所有的水果中算得上是价格比较昂贵的一个了，不过奇异果中含有的营养价值可是非常高的，因此被人们称为是维生素C之王，并且奇异果的热量低、糖分少、脂肪含量极低，而且里面的膳食纤维含量相当丰富。肥胖者吃了奇异果之后还能够减肥，因为奇异果吃了之后能够促进肠蠕动，将身体内的代谢垃圾排出来。

2、香蕉

香蕉中含有相当多的膳食纤维，吃香蕉之后能够很好地刺激肠胃蠕动，帮助大家排泄掉代谢废物，而且香蕉能够很快被人体吸收，可以给身体快速补充能量，香蕉中含有的热量远低于其他食物，吃香蕉之后大家很快就会产生饱腹感，就不想吃其他食物了，这样就能减肥成功了。

3、柳橙

柳橙里面含有相当多的维生素C，并且纤维特别多，热量低，喜欢吃甜食的女性可以弄点柳橙吃吃，能够满足大家对甜食的欲望，但是柳橙吃了之后不会增胖，反而能够将身体内的废物和有害物质排出来，清理肠胃，等一段时间大家就瘦下来了。

4、青苹果

青苹果是水果之王，从它的绰号就能看出它的营养价值相当丰富，青苹果吃了之后减肥功效也是非常明显的，苹果中含有相当多的维生素，能够促进食物的吸收和消化，从而避免热量转化为脂肪堆积在身体内。

上面文章中主要给大家推荐了4种有利于减肥的水果，这几种水果吃了之后都是能够帮助大家减掉身上多余脂肪的，最终大家能够看到自己的身材变得苗条修长，这样穿任何衣服都会显身材，很漂亮，这是每一位女性都希望看到的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。